Entendiendo las 5 Zonas de Energía Giratoria™
Cómo entrenar duro e inteligentemente Es importante recordar que, independientemente del formato de entrenamiento, cada persona puede controlar su nivel de esfuerzo monitoreando su frecuencia card...
El glosario de los ciclistas. Segunda parte
Por Kate Amos. Tras publicar el Glosario del Ciclista el pasado junio, en Spinning® queríamos compartir algunos términos más para que los reconozcas en la carretera o en tus clases de spinning. Enc...
Ralph Mlady, Instructor Maestro de Spinning® y Especialista en Power | Parma, OH
Ralph Mlady ha usado el programa Spinning® para entrenar en interiores cuando el clima en el noreste de Ohio no acompaña. Se unió al equipo de Instructores Maestros en 2007 debido a la imperiosa ne...
Polona Gosar, Instructora Maestra de Spinning® y Especialista en Potencia | Eslovenia
La primera vez que dio clase a un grupo de estudiantes, la intensidad fue tal que llamaron a la policía. No se preocupen, nadie salió herido. Nadie se metió en problemas. ¿Y quién puede culparla? ...
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¿Qué te inspiró a convertirte en Instructor Certificado de Spinning® y luego en Instructor Maestro? Empecé a montar en bicicleta a los 17 años. Gasté mi primera beca universitaria en una bicicleta ...
Entrenamiento con pesas para la resistencia muscular
En los últimos años, el entrenamiento de resistencia muscular ha recibido las mismas críticas que el ejercicio cardiovascular estable en la prensa general. Con el mantra "o a lo grande o vete a cas...
Equipo destacado de Spinning® International
Las carreras de Spinning® se celebran en todo el mundo, incluso en los lugares más inesperados. Cada evento es más importante que el anterior, ya sean benéficas o para fortalecer la comunidad, cada...
No importa cuán precavido sea, el riesgo de lesiones siempre está presente al capacitar a sus clientes. Desde riesgos de tropiezos y caídas hasta lesiones personales, lesiones corporales o reclamos...
La diferencia entre zapatillas deportivas y zapatillas de ciclismo
Tus zapatillas pueden ser cómodas para entrenar, pero durante una clase de Spinning® pierdes la mitad de la potencia que podrías obtener con zapatillas de ciclismo. Las zapatillas de ciclismo son u...
Martin Timmerman, Instructor Maestro de Spinning® y Especialista en Potencia | Alemania
Instructor Maestro del programa Spinning® desde 1999, Martin también es Instructor Maestro Especialista en Potencia del programa SPINPower™. Obtuvo una Licenciatura en Ciencias del Deporte por la U...