Alimentos energéticos de Spinning® Pros

Aprenda cómo potenciar su entrenamiento con estos consejos de alimentación saludable de los mejores en el negocio: el equipo de instructores maestros de Spinning® .

Desayuno

Jodi Mair, Jamaica

Desayuno energético: un batido de frutas (mi favorito es el de arándanos y plátano) hecho con leche de almendras, semillas de lino, proteína en polvo y un chorrito de avena. Desayuno de fin de semana: huevos con tocino o nuestro plato local: ackee y bacalao con fruta del pan.

Joey Adams, Vermont, Estados Unidos

Desayuno energético: un batido de proteínas con arroz integral o quinoa. Desayuno de fin de semana: Me encargo de los panqueques y waffles caseros, hechos con el único jarabe que hay… ¡un robusto oscuro de Vermont de primera calidad!

Pre-entrenamiento:

Luciana Marcial-Vinción, Carolina del Sur, EE.UU.

¡Huevos y verduras!

Angela Amedio, Nueva York, EE. UU.

Me encanta un jugo verde prensado en frío (pepino, jengibre, limón, col rizada, etc.) o un plátano con mantequilla de almendras.

Después del entrenamiento:

Jennifer Ward, Massachusetts, Estados Unidos

Mis burritos caseros de frijoles negros con boniato, espinacas, zanahorias y cebolla morada. Empaqué un montón cuando corrí la carrera de relevo de 320 kilómetros por el estado de Massachusetts para recaudar fondos para el Fondo Jimmy. Funcionó de maravilla.

Pedro Maia, Portugal

Como sándwiches de plátano hechos con 1 plátano, queso crema, mantequilla de maní, miel, sal y pan integral.

'Comidas trampa'

Angie Sturtevant, Wisconsin, EE. UU.

¡CHOCOLATE! Un día perfecto es cuando el chocolate se funde en malvaviscos en un hermoso día al aire libre.

Néstor Salinas Castillo, Chile

Me encanta comer (¿a quién no?). El día no está completo sin un espresso.