Los susurros de coraje que hacen del fitness y el deporte la tierra de los héroes cotidianos

Por Chere Lucett. Jackie Robinson pisó el campo de béisbol bajo un intenso racismo y odio, y afectó las relaciones raciales de muchas maneras significativas. Bethany Hamilton, una surfista profesional, regresó a las olas apenas unas semanas después de perder un brazo en un ataque de tiburón. Y Pat Tillman abandonó su carrera en la NFL para servir a su país en las fuerzas armadas después de los ataques del 11-S. Vemos y escuchamos estas historias de valentía y nos preguntamos si seríamos capaces de hacer lo mismo. ¿Podríamos ser tan valientes como estas personas aparentemente extraordinarias que desafiaron sus miedos y defendieron sus creencias? Sí, porque el coraje no se confía a unos pocos, es inherente a todos nosotros. La autora Mary Anne Radmacher escribió una vez: "El coraje no siempre ruge. A veces el coraje es la vocecita al final del día que dice 'Lo intentaré de nuevo mañana'". No todos los actos de coraje tienen que ser tan extraordinarios. De hecho, deberíamos considerar la idea de que el coraje vive en una escala que depende del individuo. La acción valiente de una persona puede ser el comportamiento cotidiano de otra, y puede ser tan modesto como invocar la capacidad de hacer algo, cualquier cosa, que esté fuera de nuestra zona de confort. El miedo es un espejo. Cuando nos enfrentamos a nuestros desafíos, también enfrentamos nuestros miedos: miedo al fracaso, miedo a la vergüenza, miedo a la incomodidad, miedo al éxito... todos están ahí mirándonos. Ya sea probar una clase desconocida, comenzar como un nuevo instructor de fitness o enfrentar un entrenamiento de aspecto espantoso, los desafíos que enfrentamos pueden no parecer tan tremendos como superar la discriminación o el miedo, pero son igual de significativos. Lo que hacemos cuando nos encontramos con desafíos ayuda a definirnos. ¿Vamos a alejarnos de una sesión porque tenemos miedo de que sea demasiado difícil? ¿Vamos a evitar participar en una clase que realmente queremos tomar porque tenemos miedo de no encajar? El fitness es un terreno fértil para cultivar el coraje En la industria del fitness, el coraje se demuestra a diario. Pero no siempre se muestra con una capa y lucha contra villanos mientras se enfrenta a probabilidades insuperables. A menudo es más moderado y humilde. Por ejemplo, el coraje es un instructor nuevo que se sube a una bicicleta de ciclismo indoor frente a los ojos vigilantes de una clase experimentada. Puede ser una persona con sobrepeso que entra a un gimnasio lleno de cuerpos en forma con la esperanza de transformar su vida, o una persona que sufre de ansiedad social que se presenta para formar parte de una clase grupal. No se necesita menos coraje para ser vulnerable que para enfrentarse a un acosador o luchar por lo que crees. Y si miras alrededor de tu gimnasio o clase de Spinning ^® hoy, sin duda serás testigo de varios actos de coraje que quizás nunca antes hayas notado. Esa mujer pedaleando silenciosamente en la esquina trasera de la clase esperando que nadie la notara; puede que le haya llevado varias semanas reunir el coraje para probar la clase. El hombre que balancea sus caderas en una clase de Zumba ^® ; Puede que le haya encantado bailar toda su vida y finalmente haya decidido que era hora de enfrentarse a su miedo a que se burlaran de él. Puede que no sepamos con certeza los obstáculos que enfrentan los demás, pero conocemos los nuestros. Rebuscando en la maleta del coraje… En el deporte y el fitness, existen varios obstáculos que ponen a prueba nuestra valentía; sin embargo, los mayores desafíos que enfrentamos suelen ser los internos. Luchamos contra las voces negativas que nos gritan "no puedo" en nuestra cabeza. Nos enfrentamos al "abandono" que reside en nuestro interior y nos tienta a detenernos o nos pide que hagamos menos de lo que podemos. Cuando se nos pide que esforcemos más, que nos esforcemos más, que demos más cuando sentimos que no tenemos nada más que dar, es en esos momentos que necesitamos reunir la fuerza para seguir adelante. Cuando nos adentramos en lo desconocido, enfrentamos nuestros miedos y hacemos algo tan fuera de nuestra zona de confort que nos hace infinitamente más conscientes de nuestras capacidades, es porque hemos encontrado nuestro coraje. Y a cambio, nuestro coraje nos ayudará a encontrarnos a nosotros mismos. No hay un método fácil para invocar la valentía. No hay requisitos de tamaño para determinar si algo se considera valiente o no. No hay fórmulas mágicas que ayuden a nadie a afrontar un reto. Esa es la belleza y la mística de la valentía. No es fácil ni siempre constante, pero es definitoria y reveladora. No sabemos lo grandes que somos hasta que nos enfrentamos a un reto, levantamos la cabeza, nos enderezamos y lo intentamos. Así que adelante, esfuérzate y armate de valor. Descubre la persona increíble y resiliente que eres. ¿Quieres más inspiración para mantenerte motivado? ¡Suscríbete a nuestro boletín!