Evaluación de sus instructores

EVALUACIONES DE DESEMPEÑO

Al garantizar que sus instructores de Spinning® estén bien capacitados, Apoyado e informado, nos ayuda a mantener la integridad y calidad de la Programa Spinning®, la marca más reconocida y respetada en indoor ciclismo.

Apoyando a sus instructores y ayudándolos a mejorar A través de evaluaciones de desempeño, puedes ayudar a mantener el programa Spinning® consistente, seguro y divertido para todos los participantes de la clase. Al hacerlo, también... crear un programa de Spinning® sólido y exitoso y un ambiente de clase que Fomenta la camaradería, la salud y la diversión.

Hemos desarrollado una gran cantidad de recursos para ayudarle a mantener su El programa Spinning® está a la vanguardia manteniéndose fiel a la tradición, la Filosofía y fundamentos del Spinning®. Por eso desarrollamos Revisión del desempeño del instructor del programa Spinning® para ayudarlo a administrar y motivar y retener a los mejores instructores de la industria.

Los instructores son calificados sobre una base de Excelente, Satisfactorio y necesita mejorar (E, S y NI). Además, hemos proporcionado Una sección de comentarios donde puedes explicar tus observaciones. Te recomendamos Realice reuniones de retroalimentación con sus instructores para discutir las fortalezas y áreas que necesitan mejoras.

La siguiente guía está destinada a ayudarle a guiarse a través de cada una de las secciones identificadas en la hoja de trabajo de evaluación de desempeño.

GUÍA DE RENDIMIENTO REVISAR

Pre-clase

Crear un perfil de viaje memorable y divertido lleva tiempo, preparación y una comprensión de lo que hace que una buena clase sea excelente. Cuanto más Cuanto más preparado esté un instructor, más respeto tendrán los miembros por él. programa y para sus instalaciones.

Tiempo de Llegada : ¿El instructor llega al menos 15 minutos antes de la clase para saludar? ¿Jinetes y configurar la música y el micrófono?

Bicicleta Configuración : ¿El instructor verifica a los nuevos ciclistas? ¿Se realizan ajustes para asegurar la alineación correcta de la bicicleta antes de la clase? ¿Los pop-pins están asegurados?

Pre-entrenamiento Música : ¿El instructor reproduce música a bajo volumen antes de la clase para que la sala... ¿Está “vivo” de energía cuando los pasajeros entran a la sala?

Apariencia/Vestimenta : ¿El instructor usa vestimenta limpia y profesional que ayuda a los jinetes a observar? ¿La forma correcta de montar en bicicleta ayuda a promocionar tu programa?

Equipo Verificar : ¿El instructor se asegura de que cada participante tenga una toalla, agua? ¿El instructor hace una prueba rápida de la botella y el calzado adecuado antes de empezar la clase? Revisión de la habitación para confirmar que el micrófono, el estéreo, los ventiladores y las luces funcionan correctamente. ¿orden?

Identifica Estudiantes nuevos : ¿El instructor se presenta a los nuevos estudiantes y ¿Darles una orientación de seguridad?

Durante la clase

Uno de los componentes más cruciales para enseñar con éxito La clase de Spinning® tiene como objetivo evaluar las habilidades de los participantes. Los instructores deben Poder impartir clases que se adapten a todos los niveles de condición física. Nuevos estudiantes Se debe guiar a los conductores a través de los conceptos básicos, mientras que los conductores más experimentados deben ser guiados. Se les anima a desafiarse a sí mismos.

Hilado® Perfiles : ¿El instructor crea perfiles de clase utilizando el programa Spinning®? ¿pautas?

Seguridad : ¿El instructor comienza la clase con una charla sobre seguridad? Recomendamos lo siguiente: “Por favor, siempre conduzca a su propio ritmo. La bicicleta Spinner® es Diseñado con un engranaje fijo, lo que significa que el volante está conectado a la pedales de la bicicleta. Si sus pies se salen de los pedales, asegúrese de mover su Extiende las piernas hacia los costados de la bicicleta y empuja hacia abajo (o tira hacia arriba) la palanca de emergencia. freno (también conocido como perilla de resistencia). Si se siente fatigado o débil, baje la resistencia, reduce la velocidad del pedaleo y siéntate en el sillín hasta que recuperar."

Atención Para los nuevos jinetes : ¿Se explican detalladamente todos los movimientos y se practican lentamente? ¿Nuevos jinetes?

Evaluación de niveles de aptitud física : ¿El instructor? ¿Entrenar adecuadamente a principiantes y jinetes avanzados? ¿Son los nuevos participantes? Se les anima a sentarse cerca del frente para que el instructor pueda verlos claramente. (es decir, en función de lo cómodo que se sienta el principiante al estar al frente. Principiantes ¿Nunca se les debe dejar solos o ignorar, incluso si prefieren estar atrás)?

Calentamiento y enfriamiento : ¿El instructor dedica suficiente tiempo para calentar antes de ¿Aumentar la intensidad? ¿El instructor incluye un enfriamiento adecuado al final? ¿de clase?

Mano Posiciones : ¿El instructor enseña la clase utilizando las posiciones correctas de las manos? ¿El instructor corrige la posición de las manos de los jinetes?

Forma : ¿El instructor enseña la clase utilizando las cuatro posiciones de mano Spinning® y ¿Los cinco movimientos básicos? ¿El instructor corrige la postura incorrecta de los jinetes?

Progresión de complejidad : ¿El instructor? crear una progresión de clase gradual a partir de movimientos básicos (es decir, sentado plano, De pie (plano) a movimientos más complejos (es decir, escalar de pie, saltar) dentro de un ¿plazo razonable?

Progresión de intensidad : ¿El instructor aumenta gradualmente la intensidad de la frecuencia cardíaca en ¿en relación con el nivel de clase?

Liso Transiciones : ¿El instructor se conecta? ¿Todos los movimientos suavemente?

Estiramiento : ¿El instructor guía a la clase a través de ¿Estiramientos seguros y efectivos fuera de la bicicleta?

Motivación : ¿El instructor crea una clase divertida y energizante para que los ciclistas quieran participar? ¿participar?

Visualización : ¿El instructor fomenta una interacción mente/cuerpo? Conexión mediante el uso de asociaciones visuales (por ejemplo, centrándose en la respiración, una cierto grupo muscular o forma perfecta)? ¿El instructor proporciona Secciones ininterrumpidas de tiempo de viaje en las que los ciclistas pueden entrenar sin estar ¿interrumpido por instrucciones o distracciones?

Clase Objetivos : ¿El instructor presenta objetivos para la clase (por ejemplo, hoy vamos a... vamos a trabajar la respiración y el ritmo en las piernas) y luego ejecutar el ¿Objetivos siguiendo las Zonas de Energía™?

Comentario : ¿El instructor brinda estímulo, correcciones de forma y señales efectivas a los estudiantes? ¿Todos los jinetes?

Ojo Contacto : ¿El instructor mantiene contacto visual con todos los jinetes durante la práctica? ¿clase?

Personal Atención : ¿El instructor brinda atención personalizada a los jinetes que la necesitan? Entrenamiento adicional durante la clase (por ejemplo, pedir a los ciclistas fatigados que disminuyan su intensidad o corregir forma incorrecta)?

Entrenamiento Fuera de la bicicleta : ¿El instructor enseña? Clase fuera de la bicicleta cuando sea necesario (por ejemplo, instrucción práctica o trabajar con un (estudiante nuevo)? ¿Es el instructor un entrenador eficaz fuera de la bicicleta?

Música : ¿El instructor proporciona suficiente variedad? y el ritmo de la música para adaptarse a diversas habilidades (por ejemplo, rápido, tipo sprint). Música con solo riders experimentados y ritmos variados con una condición física mixta niveles)? ¿La música habla a diferentes públicos (instrumental, hip hop, jazz, etc.)? ¿El instructor confirma los niveles de sonido y hace ajustes cuando ¿necesario?

Voz : ¿El instructor proyecta su voz? ¿Sin gritar y dar instrucciones claras y articuladas?

Corazón Entrenamiento de frecuencia cardíaca : ¿Se fomenta el uso de monitores de frecuencia cardíaca en clase? El instructor enseña a los jinetes cómo utilizar los monitores junto con el ¿Se enseña el perfil Energy Zone™? ¿El instructor realiza mediciones de frecuencia cardíaca? controles para garantizar que los ciclistas estén entrenando dentro de las zonas de energía descritas en ¿el comienzo de la clase?

Energía Pautas de Zone™: ¿El instructor proporciona instrucciones detalladas sobre cada zona? ¿Perfil así como los componentes y beneficios de cada diseño de clase?

Percibido Esfuerzo: ¿Cómo se adapta el instructor a los ciclistas sin frecuencia cardíaca? ¿Monitores? ¿Explica cómo monitorear el esfuerzo percibido y la intensidad?

El Spinning® Eye : ¿Tiene el instructor ¿Una buena lectura de las habilidades de los jinetes? El Spinning® Eye permite al instructor Monitorizar el esfuerzo prestando atención a las expresiones faciales y físicas. respuestas, etc.

Mente/Cuerpo Conexión : ¿El instructor proporciona secciones donde los ciclistas pueden entrenar sin ¿Se interrumpe con las instrucciones? ¿Hay suficiente tiempo de aprendizaje cuando el ¿Los jinetes pueden aplicar lo que están aprendiendo sin distracciones del instructor?

Energía Zone™ Education : ¿El instructor explica el entrenamiento de frecuencia cardíaca y sus ¿Aplicación en clase?

HOJA DE TRABAJO

Instructor Nombre		Fecha/Hora de clase			Número de participantes
Excelente (MI)		Satisfactorio (S)		Pobre (P)		Comentarios:
PRE-CLASE
Hora de llegada
Configuración de la bicicleta
Música pre-entrenamiento
Apariencia/vestimenta
Comprobación del equipo
Identifica a nuevos estudiantes
DURANTE CLASE
Perfiles Spinning®
Seguridad
Atención a nuevos estudiantes
Evaluación de los niveles de aptitud física
Calentamiento y enfriamiento
Posiciones de las manos
Forma
Progresión de complejidad
Progresión de intensidad
Transiciones suaves
Extensión
HABILIDADES DE COACHING
Motivación
Visualización
Objetivos de la clase
Comentario
Contacto visual
Atención personalizada
Entrenamiento fuera de la bicicleta
CLASE AMBIENTE
Música
Voz
AVANZADO CLASE DISEÑO
Entrenamiento de frecuencia cardíaca
Directrices de Energy Zone™
Esfuerzo percibido (RPE)
AVANZADO HABILIDADES DE COACHING
El ojo giratorio®
Conexión mente-cuerpo
Educación Energy Zone™