Spinning® 8-wöchiges Performance-Programm

Egal, ob du Läufer, Radfahrer oder regelmäßiger Gym-Besucher bist: In die beste Form deines Lebens zu kommen, erfordert intelligentes Training und fachkundige Anleitung. Das Spinning® 8-Wochen Performance-Programm gibt dir die Tools und Tipps, die du brauchst, um zielgerichtet zu trainieren, deine Leistung zu steigern und deine Ergebnisse zu maximieren. Durch die Kombination von Cardio, Kraft, Flexibilität und Regeneration lernst du, ein Trainingsprogramm zu erstellen, das ebenso ausgewogen wie effektiv ist.

Du erhältst:

• Ein vollfarbiges, illustriertes Schritt-für-Schritt-Handbuch
  
• Ein leicht zu führendes tägliches Logbuch
  
• Spinning Fahrprofile, Krafttrainingsübungen und Dehnrichtlinien