Mit Spinning® neue Höhen erreichen … und eine Misogi-Challenge

Wann haben Sie das letzte Mal etwas wirklich Schwieriges getan? Einen Moment, in dem Sie sich bis zur mentalen und körperlichen Erschöpfung gepusht haben, entdeckt haben, dass Sie über Ihre begrenzenden Glaubenssätze hinausgehen können, und dabei etwas Kraftvolles über sich selbst gelernt haben?

Hallo, liebe Spinning® Enthusiast:innen! Mein Name ist Alisha Lopez und ich arbeite bei Spinning® als Sales Director für gewerbliche Standorte. Ich hatte die Ehre, vom 4.–10. Juni 2023 für AIDS/LifeCycle 545 Meilen von San Francisco nach Los Angeles zu radeln, und ich freue mich darauf, meine Erfahrungen mit der Spinning® Community zu teilen.

Sie fragen sich wahrscheinlich, was mich dazu bewegt hat, 545 Meilen mit dem Fahrrad zu fahren. Dafür gibt es ein paar Gründe. Erstens bat mich meine gute Freundin America, sie bei dieser inauguralen Fahrt zu begleiten. Zweitens suchte ich in diesem Jahr nach einer neuen Misogi-Challenge, die ich annehmen konnte, und drittens liebe ich das Radfahren.

Die Vorgeschichte

Ich habe bereits vor etwa 15 Jahren an AIDS/LifeCycle teilgenommen, damals Anfang zwanzig. Jetzt, Ende vierzig, musste ich, um mich Tag für Tag auf diese Art des Fahrens vorzubereiten, schnell handeln und eine Strategie entwickeln …

Mein Training bestand sowohl aus Spinning® als auch aus Outdoor-Cycling, und ich konnte viele Kilometer sowohl drinnen als auch draußen sammeln. Ganz ehrlich: Als Mama von 9-jährigen Zwillingsjungen war es viel schwieriger, Kilometer auf dem Rad zu sammeln, aber mein PRO™ Power Bike bot mir die zusätzliche Vorbereitung, die ich brauchte, um es Tag für Tag auf der Straße zu rocken. Obwohl die Fahrt extrem schwierig war, halfen mir die Power-Workouts, die ich mit dem Wissen aus unserer SPINPower® Zertifizierung entwickelt habe, die großen kalifornischen Anstiege und die vielen Kilometer jeden Tag zu bewältigen.

Eine fesselnde Fahrt

AIDS/LifeCycle bestand aus sieben Fahrtagen mit einer Gesamtdistanz von 545 Meilen. So sah unsere Woche aus:

• Tag 1–82 Meilen
• Tag 2– 109 Meilen

• Tag 3– 66 Meilen
• Tag 4– 88 Meilen
• Tag 5–44 Meilen
• Tag 6–89 Meilen
• Tag 7–69 Meilen

Die Landschaft entlang der Küste bot wunderschöne Ausblicke auf den Ozean, Ackerland, Wälder und einige spektakuläre Häuser. Obwohl ich davon ausgegangen war, dass der Großteil der kalifornischen Küste flach sein würde, hatten wir jeden Tag eine ordentliche Menge an Anstiegen zu bewältigen. Diese langen, gleichmäßigen Anstiege ließen Quadrizeps und Lunge brennen und um Gnade flehen, aber dank meines Trainings fühlte ich mich stark und selbstbewusst.

Wie bereits erwähnt, konnte ich aufgrund meines vollen Mama-Zeitplans während des Trainings nicht weit von zu Hause wegfahren und keine nennenswerten Hügel in Angriff nehmen, also musste ich mich mit einem Tag pro Woche mit Hill Repeats an unserem lokalen Hügel und zwei bis drei weiteren Tagen Klettern auf meinem Spinner® Bike behelfen – mit unserer SPINPower® Crank und Zwift.

Durch Hindernisse mentale Stärke aufbauen

Es gab zahlreiche Hindernisse während der Fahrt. Lange Zeit im Sattel führte zu einem schmerzenden Hintern und schweren, erschöpften Beinen. Außerdem verbrachten wir jede Nacht draußen unter den Sternen, oft auf steinigen und rauen Grasflächen. Um für den nächsten Tag gut ausgeruht zu sein, musste man sich wirklich bemühen, so viel Ruhe und Regeneration wie möglich zu bekommen. Dass die Sonne kaum schien und es meist kalt war, machte auch das Wetter zu einem weiteren bedeutenden Hindernis, das es zu bewältigen galt. Am dritten Tag brauchten wir Wärmedecken von einer der Pit-Stationen, weil es so heftig regnete, dass wir uns während des 88-Meilen-Tages nicht warm halten konnten. An diesem Tag sagte ich immer wieder zu mir selbst … „Ein Tritt nach dem anderen, ein Tritt nach dem anderen …“ (während meine Hände und Füße anfingen, taub zu werden). Doch die Konfrontation mit Unbehagen und Hürden ließ mich lebendig fühlen.

Unvergessliche Erinnerungen mit einem All-Star-Team

Diese Fahrt hat viele großartige Erinnerungen geschaffen. Eine Woche unterwegs sein und jede Nacht über große Distanzen campen – zusammen mit meinen drei engsten Mama-Freundinnen (Team Mamacita Chingonas), America Islas-Rodriguez, Marisol Tejeda-Salgado und Bianca Monreal. Wir haben an frischen Obstständen von Bauern gegessen – Kirschen, Erdbeeren und Pfirsiche. Wir haben neue Freund:innen aus den USA und aus der ganzen Welt kennengelernt. Und am wichtigsten: Wir haben fast 14 Millionen Dollar gesammelt, um Menschen zu helfen, die Unterstützung und Services im Kampf gegen Aids benötigen.

Da wir alle vielbeschäftigte berufstätige Mütter mit zwei kleinen Kindern sind, war es wichtig, diese Reise nicht nur für uns individuell, sondern auch für unsere Familien zu beenden. Da wir alle generationenübergreifende Gesundheit unterstützen, gab uns AIDS/LifeCycle die Möglichkeit, unsere Familien und Kinder während dieser Reise zu motivieren und zu ermutigen, indem wir gezeigt haben, was möglich ist, wenn man sich selbst herausfordert.

Abschließende Gedanken

Obwohl ich wusste, dass es extrem herausfordernd werden würde, ist genau das einer der Hauptgründe, warum ich mich für AIDS/LifeCycle entschieden habe. Wenn wir unser tägliches Leben immer auf die gleiche Weise gestalten, können wir uns so sehr daran gewöhnen, dass wir oft aus den Augen verlieren, wie einzigartig und wertvoll unser Leben ist. Ich empfehle, ein eigenes persönliches Misogi anzugehen – als großartige Möglichkeit, mentale Stärke, Durchhaltevermögen und dieses unglaubliche Gefühl aufzubauen, lebendig zu sein und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Gibt es Bereiche in Ihrem Leben, in denen Angst oder Unbehagen Sie daran hindern, weiterzugehen, obwohl Sie bereit sind? Vielleicht ist es an der Zeit, Ihre Komfortzone zu verlassen und eine Reise zu beginnen, um Ihre eigenen selbstlimitierenden Glaubenssätze herauszufordern.

AIDS/LifeCycle hat mir die Augen dafür geöffnet, was ich erreichen kann, und ich wünsche mir, dass Sie das auch erleben können. Trainieren Sie weiter und pushen Sie Ihre eigenen Grenzen – sowohl im Kurs als auch auf Ihrem eigenen Bike. Sie schaffen das!