Ralph Mlady, Spinning® Master Instructor und Power Specialist Master Instructor | Parma, OH

Ralph Mlady hat das Spinning® Programm genutzt, um drinnen zu trainieren, wenn das Wetter im Nordosten Ohios nicht mitspielt. Er trat 2007 dem Master-Instructor-Team bei, weil er ein überwältigendes Bedürfnis hatte, dem Spinning® Programm, das ihm so viel gegeben hat, etwas zurückzugeben – die Zufriedenheit, anderen dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen.

Warum hast du angefangen, Spinning®-Kurse zu besuchen?

Ich habe angefangen, Spinning® Kurse zu besuchen, um im Winter für meine Outdoor-Radsaison trainieren zu können.

Was hat dich dazu inspiriert, Certified Spinning® Instructor und dann Master Instructor zu werden?

Ich hatte das Bedürfnis, dem Programm, das mir so viel gegeben hat, etwas zurückzugeben.

Was sind deine drei Lieblingssongs, die du während deiner Spinning®-Kurse spielst, und warum?

One Perfect Sunrise von Orbital ist einer meiner Favoriten. Zu diesem Song kann ich mich auf so vielen Ebenen verbinden; er fühlt sich einfach so an, als wäre er dafür geschrieben worden, im Spinning Programm eingesetzt zu werden. To Glory von Two Steps from Hell ist ein Song, bei dem man sich wie ein Krieger fühlen kann, der aus einer Schlacht zurückkehrt. Er sorgt einfach dafür, dass du besser fahren willst, als du je zuvor gefahren bist. Und als meinen dritten Favoriten würde ich Last Train to Lhasa von Banco de Gaia nennen. Ein wunderbar arrangiertes Musikstück, das deine Füße in Bewegung hält.

Was macht Spinning® zu einem so großartigen Workout?

Jeder kann an einem Spinning® Kurs teilnehmen, und da die Teilnehmenden ihre eigene Intensität selbst bestimmen, können sie ihre persönlichen Fitnessziele erreichen.

Es bietet einen Ort, an dem man die Augen schließen und sich im Moment verlieren kann.

Spinning® ist nicht nur gut für den Körper; es ist auch großartig für den Geist.

Teile eine Erinnerung aus deiner Erfahrung als Lehrer/Coach/Presenter, die den Wert verkörpert, ein Certified Spinning® Instructor oder Spinning® Master Instructor zu sein?

Ich erhielt einen Brief von einer Teilnehmerin/einem Teilnehmer, nachdem ich 2011 auf der WSSC-Konferenz meine Session „Hear it, See it, Ride it“ unterrichtet hatte. In dieser Notiz schrieb die Person: „Deine Herzlichkeit, Freundlichkeit, Zugänglichkeit und dein fehlendes Ego sind bei einem Group-Fitness-Instructor sehr selten zu sehen. Auch die Menge an Gedanken und Einsatz, die du investierst, um jede*n Teilnehmer*in zu erreichen, ist deutlich erkennbar. Ich bin einfach überwältigt von dem Aufwand, den du betrieben hast, um in deinen Kursen auf individuelle Bedürfnisse einzugehen. Du inspirierst mich und unzählige andere, ebenfalls auf diese Weise zu coachen.“

Welchen Rat würdest du jemandem geben, der darüber nachdenkt, Certified Spinning® Instructor zu werden?

Sei der beste Coach, der du sein kannst, höre nie auf zu lernen und bleibe immer flexibel.

Was ist eines deiner Lieblings-Motivationszitate?

Ich sage oft: „Du hast zwei Möglichkeiten: Entweder du übernimmst die Kontrolle über deine Fahrt oder du lässt zu, dass sie dich kontrolliert. Die Entscheidung liegt ganz bei dir.“

Hast du ein Vorbild in der Spinning®-Community, jemanden, der Anerkennung für seine Führungsqualitäten verdient?

Ich muss sagen, dass ich meinen Erfolg im Spinning® Programm mehreren Master Instructors verdanke. Danielle Foster war die Instructorin meines ersten Spinning® Kurses und war immer für mich da, um mir zu helfen. Ich hatte großartige Beziehungen zu Jennifer Sage und Jennifer Klau. Beide waren eine wertvolle Ressource. Ich finde, dass auch der Rest des Master-Instructor-Teams immer da ist, um eine helfende Hand zu reichen.

Neben seinem Titel als Master Instructor verfügt Ralph über professionelle Group-Exercise-Zertifizierungen von ACE (American Council on Exercise) und AFAA (Aerobics and Fitness Association of America)