Und jetzt? Der Übergang vom Schüler zum Instructor

Viele von euch waren während der Pandemie beschäftigt! Tatsächlich habt ihr selbst dann, als die meisten Kurse aufgrund von Studioschließungen pausiert wurden, zu Tausenden eine Spinning® Zertifizierung erhalten! Um eure wohlverdienten Credentials zu würdigen, möchten wir euch einige nächste Schritte mitgeben … In diesem Blog teilt Spinning®-Instructor Rachel Healy Tipps, die euch schneller als ihr denkt von frisch zertifiziert zu ultrasebstsicher bringen.

Rachel Healy: Nachdem ich meine Spinning® Instructor Certification abgeschlossen hatte, stand ich vor einer Frage – „Und jetzt?“ Im Folgenden sind die wichtigsten Erkenntnisse, die ich gelernt habe, als ich den Übergang von Spinning® Teilnehmerin zur Instructor gemacht habe.

Werde Vertretungs- Instructor

Der erste Gedanke, der mir in den Kopf kam, nachdem ich zertifiziert war, war: „Das ist ein großartiger erster Schritt, aber wer wird mich ohne Erfahrung einstellen?“ Ich entschied mich, an eine lokale Universität zu gehen und zu fragen, ob sie während ihrer ruhigeren Sommersaison Vertretungs-Instructors gebrauchen könnten. Zum Glück bestand Bedarf, und nach einem Gespräch mit der Fitnessleitung und einem Spinning® Demo wurde ich eingestellt.

Sei der Lehrling

Andere neue Instructors bekommen einen Fuß in die Tür, indem sie bei einer erfahrenen Instructor ein Praktikum machen. Sie beginnen mit dem Beobachten und fangen an, ein paar Songs zu unterrichten, sobald sie sich wohler fühlen. Mit der Zeit sind sie bereit, einen kompletten Kurs ganz allein zu unterrichten.

Finde eine Mentorin / einen Mentor

Erfahrene Instructors sind eine wertvolle Ressource für alle, die gerade erst anfangen. Ich lernte eine Spinning® Instructor kennen, die seit über 10 Jahren unterrichtet, und sie beantwortete viele meiner Fragen und ging auf die Bedenken ein, die ich bezüglich meines eigenen Unterrichts hatte. Sie konnte von ihren eigenen Erfahrungen als neue Instructor berichten, einschließlich der Hindernisse, denen sie begegnete, und dem, was sie auf dem Weg gelernt hat. Am wichtigsten: Sie setzte sich in meinen ersten Kurs und gab mir hilfreiches Feedback zu meiner Präsentation. Eine erfahrene Instructor wird die Dinge bemerken, über die du zu sehr beschäftigt bist, um daran zu denken.

Sei vorbereitet

Wenn du dein Profil erstellst, kenne deine Songs und werde mit ihnen vertraut. Hör sie dir an und stell dir vor, wie du den Kurs leitest. Wenn möglich, mach dich vor deinem Kurs mit dem Spinning® Studio vertraut. Lerne den Aufbau und die Bikes kennen und stell sicher, dass du mit der Soundanlage umgehen kannst. Am Tag deines Kurses komm 15 Minuten früher an. Begrüße jede*n Teilnehmer*in, stell dich vor und schätze das Fitnessniveau der Teilnehmer ein. Wie wir in der Spinning® Instructor Certification gelernt haben, hilft das, einen sicheren und effektiven Kurs zu gewährleisten. Ich habe auch festgestellt, dass Gespräche mit den Teilnehmern dabei geholfen haben, einige meiner „Nervosität als neue Instructor“ zu zerstreuen.

Nutze einen Spickzettel

Hab keine Angst, dir dein Spinning® Profile auf eine Karteikarte zu notieren und sie in deiner Nähe zu behalten, wenn du einen Kurs unterrichtest. Tatsächlich habe ich festgestellt, dass viele Instructors das tun, besonders wenn sie neue Musik verwenden oder ein neues Profile testen. Mein Spickzettel skizziert jeden Song in meiner Auswahl (einschließlich der Songdauer), die Kadenz, die Übungsintensität und ein entsprechendes Spinning® Symbol. Ich schreibe auch Notizen zur korrekten Form, Atmung und Visualisierung auf – Worte, die Teilnehmer während des Kurses motivieren und ermutigen.

Geh mit gutem Beispiel voran

Zu Beginn eines kürzlich stattgefundenen Kurses wirkten alle energiegeladen und freuten sich, da zu sein. Aber in den letzten 15 Minuten bemerkte ich, dass viele Teilnehmer anfingen nachzulassen. Ihre Schultern sanken, und ihre Kadenz wurde langsamer.

„Was mache ich falsch?“, fragte ich mich. „Sie wirkten noch vor ein paar Minuten motiviert.“ Plötzlich wurde mir klar, dass meine Schultern sanken und meine Kadenz abnahm – ich war müde. In dem Moment, in dem mir das bewusst wurde, richtete ich mich auf, überarbeitete kurz meine Haltung und ging in meinen zweiten Wind. Erstaunlicherweise zogen die Teilnehmer nach. Im Kurs erinnere ich mich, gelernt zu haben, dass Teilnehmer die Instructor nachahmen, aber ich habe bis zu diesem Moment nie ganz verstanden, in welchem Ausmaß.

Denk daran, dass du noch lernst

Mehr denn je nehme ich an Spinning® Kursen teil und achte auf die Technik der Instructor. Ich notiere mir gedanklich die Elemente, die mir gefallen und die ich verwenden möchte – und die, die ich eher vermeiden möchte. Manchmal, wenn ich von einer besonders dynamischen Instructor geleitet werde, denke ich: „Ich werde nie so gut sein!“ Dann denke ich an etwas, das Vince Lombardi sagte: „Die Qualität des Lebens eines Menschen steht in direktem Verhältnis zu seinem Einsatz für Exzellenz – unabhängig von dem Bereich, für den er sich entscheidet.“

Infolgedessen verpflichte ich mich, mich als Instructor kontinuierlich zu verbessern. Das tue ich, indem ich das Spinning® Instructor Manual lese und die Instructor-Ressourcen auf spinning.com nutze, wie z. B. diesen Artikel. Ich frische mein Spinning® Wissen ständig auf und suche nach Informationen, um meine Kurse besser zu machen. Ich bin gerade nicht die beste Version von mir, aber ich bin auf dem Weg.