Ein kraftvoller Übergang — Diane Maceras SPINPower® Erfolgsgeschichte

Durch unseren Wettbewerb „Spinning® Business Success Story“ haben wir von einer phänomenalen Instruktorin erfahren, die leistungsbasiertes Training in ihre Einrichtung gebracht hat. Das Endergebnis – sowohl für die YMCA-Instruktorin Diane Macera, ihr Instruktorenteam als auch ihre Mitglieder – ist schlichtweg inspirierend. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Diane ein nicht leistungsbasiertes Spinning® Programm in eines umwandelte, das auf 26 Spinner® Chrono™ Power Bikes mit 16 Instruktoren läuft.

Im vergangenen Jahr erhielt Diane die Aufgabe, neue Bikes für die Ocean Community Westerly YMCA-Einrichtung zu finden. In einer Stadt in Rhode Island, die in den Sommermonaten mit Spinning® Begeisterten aus größeren Metropolregionen aufblüht, wusste Diane, dass jedes Bike, für das sie sich entscheiden würde, eine innovative Spinning®-Lösung für ihr Studio bieten musste. Als sie das Spinner® Chrono™ Power fand, endete ihre Suche abrupt. Der verzahnte Zahnriemen des Chrono sowie die direkte und präzise Leistungsmess-Technologie würden sicherstellen, dass ihr YMCA genauso viel „Punch“ bietet wie die Großstadtstudios, an die ihre Rider gewöhnt waren.

Ein kraftvoller Roll-out

Was Dianes Geschichte so fesselnd macht, ist die Art und Weise, wie sie das Programm ausgerollt hat, um die Bedürfnisse ihrer Mitglieder zu erfüllen. In ihrem Wettbewerbsbeitrag schreibt Diane: „Wir befürchteten, dass einige Mitglieder von der Idee echter Verantwortlichkeit beim Fahren eingeschüchtert sein könnten. Ich war sogar nervös, dass einige der erfahrenen Lehrkräfte sich der Nutzung dieser Technologie widersetzen würden.“ Doch während sie (sowohl für ihr Team als auch für die Studio-Besucher) den verbreiteten Mythos widerlegte, dass das Fahren mit Leistung nur etwas für Elite-Radsportler sei, stieß Diane auf ihre klügsten Implementierungs- und Roll-out-Strategien.

Diane musste sicherstellen, dass alle 16 Instruktoren wussten, wie sie die Bikes in vollem Umfang nutzen können. Diane organisierte die Durchführung der SPINPower® Zertifizierung für ihr Team, und Mad Dogg schickte einen Master Instructor, um die Schulung zu leiten. Anschließend arbeitete das Team gemeinsam daran, wie sich die erlernte Wissenschaft und die praktischen Fähigkeiten effektiv an die Mitglieder vermitteln lassen. Mit 35 Kursen pro Woche erstellten sie einen schrittweisen, stetigen Roll-out des gesamten erworbenen Wissens und vermittelten in jeder Stunde ausreichend Informationen, um die Rider zu begeistern, ohne sie zu überfordern.

In den ersten zwei Wochen konzentrierte sich das Team darauf, dass Rider ihre subjektive Belastungswahrnehmung (RPE) mit ihrer Leistungsabgabe verknüpfen, damit sie ein „Gefühl“ für Trainingsbereiche entwickeln. Danach führten sie zwei Wochen lang Personal Spinning® Threshold (PST)-Tests durch, damit Rider ihre personalisierten, präzisen Trainingszonen festlegen konnten.

Diane erinnert sich, was in dieser Phase geschah: „Die Mitglieder waren sehr motiviert, den nächsten Schritt (mit den PST-Tests) zu gehen, um zu sehen, wie sie dadurch näher an ihre echten, effektiven Arbeitszonen herankommen.“ Sie ergänzt: „Heute kann ich mit Freude berichten, dass fast alle unsere Mitglieder den PST-Test gemacht haben und die Nutzung von Zonen LIEBEN.“ Indem sie alle – Teamkollegen wie auch Studiomitglieder – durch einen gut durchdachten Plan behutsam an das Fahren auf leistungsbasierten Bikes heranführte, machte Diane Leistung für alle zugänglich – und ganz nebenbei auch einfach und mit Spaß nutzbar!

YMCA-Rider begrüßten die Veränderung

Die Erfahrung von Rider Terry Hiltz mit PST-Tests unter Dianes Anleitung ist das perfekte Beispiel für den Erfolg der Einrichtung. Als Radfahrer aus Neuengland, der in den Wintermonaten indoor fährt, sagt Terry: „Jedes Jahr, wenn der Frühling kommt und ich wieder draußen fahre, bin ich mir nie sicher, wie sehr mein Spinning® -Training zu Kraft und Ausdauer auf dem Rad beigetragen hat.“ Und doch plant er dieses Jahr – dank der Spezifität der PST-Tests – mit Zuversicht, Power und Stärke in den Frühling zu starten. Durch Dianes methodisches Vorgehen bei den PST-Tests konnte Terry seine persönliche Schwelle dreimal bestimmen. Das ist das Schöne am PST-Test. Der Test wurde speziell für das Spinning® -Programm auf einem Spin® -Bike entwickelt und kann unter denselben Bedingungen wiederholt werden, um den Fitnessfortschritt zu zeigen. Am Ende konnte Terry mit konsequentem SPINPower® Zonentraining eine Steigerung seines PST sehen und hatte das Wissen gewonnen, um in den passenden Zonen selbstbewusst zu trainieren (und zu regenerieren!). Ja, wir stimmen dir zu, Terry. Du wirst diesen Frühling definitiv bereit für Outdoor-Rides sein.

Ein weiterer Kursveteran, Ted Spencer, stimmte ebenfalls zu, dass Dianes leistungsbasiertes Programm voll überzeugt. Er sagt: „Für mich persönlich hat es meinem Fahren enorm geholfen, meinen PST gezielt anzugehen und über den Prozess viel detaillierter aufgeklärt zu werden. Einfach gesagt: Diane hat das Spin® Programm revolutioniert, neue und erfahrene Rider geschult, effizienter zu werden, und Übertraining verhindert. Außerdem hat Diane die Spin® Kurse nicht nur interessanter gemacht, sondern auch großartig strukturierte Kurse beibehalten, die Spaß machen.“ Großartig, Ted, wir freuen uns sehr, das zu hören.

Ein bereicherndes Riding-Erlebnis schaffen

Diane und ihr Team wissen jetzt auch genau, was der nächste Schritt ist, den das Y gehen wird, um Rider noch konkreter mit Leistung zu begeistern. Sie möchte Rider unbedingt mit der Spinning Connect® App ausstatten, damit sie Fortschritte offiziell nachverfolgen können. (Die Rider-Historie ist in der App enthalten.)

Um ihre Bemühungen noch einen Schritt weiter zu bringen, prüft das Studio außerdem die Leaderboard-Systeme Spivi und PIQ, bei denen PST-Tests in die Technologie integriert sind. Diane meint, dass dies ein erhöhtes Maß an Rider-Engagement fördern wird – ein vollständig individualisiertes und zugleich community-orientiertes Erlebnis.

Erkenntnisse aus Dianes Erfolgsgeschichte

Dianes SPINPower® Story hat uns inspiriert. Sie auch? Hier ist, was Sie mit Ihrer eigenen SPINPower® Online-Zertifizierung lernen werden:

1. Die Vorteile leistungsbasierten Trainings gegenüber Ridern aller Leistungsstufen souverän beschreiben.

2. Erklären, warum Spinner^® Bikes die tatsächliche Leistung und den genauen – nicht geschätzten – Kalorienverbrauch messen.

3. Rampentests im Kurs durchführen, um Ridern zu helfen, ihren Personal Spinning®Threshold (PST) zu ermitteln.

Mit diesem Wissen in Ihrem Tool-Kit können Sie die heute effektivste Trainingsmethode auf dem Markt anbieten. Schließen Sie sich Diane an und machen Sie Leistungstraining zu einem Schlüsselelement Ihres Erfolgs.