Waar de theorie de virtuele weg ontmoet – Spinning® met Zwift

U heeft ons wellicht wel eens horen zeggen dat Spinning® is ontstaan ​​uit de weg, gemaakt in de studio, en klaar voor uw huis. En nu is het compleet. cirkel. Je Spinner® fiets thuis koppelen aan de Zwift-app is de sleutel tot succes. Trainen zoals een wielrenner, zelfs als je geen buitenfiets hebt.

Dit is slechts één van de manieren waarop Spinning® fietsen veelzijdiger zijn dan je misschien had verwacht. je had het je kunnen voorstellen. Met de eenvoudig te bevestigen mediahouders kun je je mobiele telefoon of tablet om verbinding te maken met Spinning® Digital en alle content die u kiest. Als een Als virtuele, speelse simulaties van echt fietsen helemaal jouw ding zijn, geloof me maar. deze drie Spinning® ambassadeurs -- die jouw De Spinner® fiets met de Zwift-app kan Breng je rijervaring naar een compleet nieuw niveau. Lees verder…

Wat is Zwift?

Simpel gezegd is Zwift een videogame waarmee je meeneemt naar... Het hart van de virtuele wielerwereld. Als je apparaten hebt die meetgegevens uitlezen zoals... een cadanssensor, een vermogenssensor en/of een hartslagmeter, die je kunt synchroniseren Je fiets gebruiken om in de Zwift-wereld te rijden (eigenlijk zes verschillende fietsen), wat een 100% simulatie is. Fietsen in de praktijk.

Laten we de situatie schetsen: stel, je hebt een Spinner® fiets en je monteert er een SPINPower® crankstel op. (Het is ook prima als je (rit met alleen een cadanssensor of hartslagmeter.) In uw Op je Zwift-profiel vul je je geslacht en leeftijd in... en dan je gewicht, wat cruciaal is. Zwift berekent je vermogen-gewichtsverhouding terwijl je met verschillende vermogensniveaus rijdt. uitgangen. Dit komt feitelijk overeen met je exacte snelheid door een gegeven terrein, waardoor je via Zwift een realistische ervaring kunt beleven.

Misschien heb je wel genoten van Spinning®. lessen met een instructeur. Je hebt veel geleerd over fietstechniek. intensiteiten en hoe je weerstand kunt gebruiken om verschillende terreinen te simuleren... Nu jij Je kunt je zuurverdiende vaardigheden toepassen in de wereld van Zwift, want de app doet al het werk. Algoritmische berekeningen om het zo realistisch mogelijk te maken.

Echte mensen in een Fantastische realiteit

Zwift-ritten worden nog leuker in de context van een community. Je kunt virtueel samen met anderen reizen – vrienden, familie, collega's, zelfs vreemdelingen op verre locaties — om je uit te dagen of je gewoon dat te geven Het gevoel van fietsen in een groep – maar dan vanuit het comfort en de veiligheid van je eigen Spinner® fiets thuis.

In dat kader hebben we met drie leden van onze organisatie gesproken. De innerlijke Spinning® groep – allemaal met een verschillende fietsachtergrond – die vol energie zitten. om hun individuele Zwift-ervaringen met je te delen, met name hoe en waarom. Ze gebruiken Zwift.

JOSH TAYLOR, Spinning® Wereldwijd merkambassadeur, senior adviseur en hoofddocent, en voormalig Professioneel wielrenner onthult zijn vijf hoogtepunten van het fietsen en racen met Zwift.

Zwift is een motivator.

Zwift motiveert me enorm. Ik plan mijn dag nu echt. rondom het Zwift-raceschema. Als voormalig profwielrenner stelt het me in staat om te racen op mijn Op mijn eigen voorwaarden. Ik kan naar mijn kelder gaan en op Zwift springen in de hoogste wielerstand. competities en dan racen met jongens met enorm veel talent en vaardigheden. De races zijn altijd in beweging en dynamisch met verschillende terreinen in de verschillende Zwift-circuits. werelden.

Wat ik ook geweldig vind, is dat ik mijn eigen muziek hard kan zetten. Zet Volbeat, Metallica, ACDC op... start Zwift op en ga ervoor. Ik speel mee. Wat ik wil. Jij kunt dat ook.

Zwift simuleert de echte wereld. fietsen.

In de echte wereld heb je bijvoorbeeld te maken met wind. weerstand… dus degene die vooraan rijdt, krijgt de meeste weerstand te verduren. Als je daarachter zit… Als fietser kun je met 30-40% minder inspanning dezelfde snelheid bereiken. In Zwift, wanneer Als je de wind tegen krijgt, maakt het algoritme het moeilijker voor de voorste rijder. Op die routes kun je ook genieten van het rijden in een peloton en vanuit de kopgroep aanvallen. De auto de heuvel op jagen… alle nuances van accelereren, het uitkomen van bochten – ze zijn allemaal te vinden in Zwift.

Je kunt je niveau verhogen Fietsen met realistische trainingen onder begeleiding van een coach, groepsritten en wedstrijden.

Je kunt kiezen uit verschillende trainingen die zijn ontworpen door Je kunt met echte wielrenners meefietsen of deelnemen aan een groepsrit. Er zijn groepsritten. categorieën (A, B, C enzovoort), waarmee je kunt meerijden met een groep die Je zult uitgedaagd worden door, of deelnemen aan, een competitieve omgeving.

Als ik meedoe aan een A-race, geef ik vol gas, en dan kan ik zomaar winnen. tegen iemand uit de Tour de France. Je kunt in verschillende categorieën instappen en afzakken. Voldoe aan je trainingsbehoeften of -mogelijkheden. Als je de Zwift Companion-app gebruikt, Je kunt ook op elke dag van de week meedoen aan een wedstrijd.

Zwift is een bescheiden platform. investering.

Het fijne aan Zwift Racing is dat het geen speciale training vereist. Een enorme hoeveelheid geld of een financiële investering is nodig om te kunnen racen. Als je dat niet doet... Als je het budget hebt om naar grote wedstrijden te reizen, biedt Zwift allerlei speciale mogelijkheden. Evenementen die rijders met een beperkt budget en weinig tijd de kans bieden om echt competitief te zijn.

Het is fantastisch om te zien hoe Zwift-races de wielersport ten goede komen. wereld. Er duiken elke dag jonge ruiters op die misschien wel Ik heb de traditionele wielerwedstrijden gemist vanwege financiële redenen. Zwift is veel meer toegankelijk en trekt nu talent van wereldklasse aan dat anders nooit gevonden zou zijn. Anders gezegd: de virtuele wereld is echt iets bijzonders.

Het is makkelijk te verkrijgen Ik ben begonnen met Zwift.

Het eerste wat je wilt doen, is leren hoe je Navigeer door Zwift . Op een Spinner® fiets is het bijvoorbeeld belangrijk om te betalen. let op het terrein (het hellingspercentage dat op het scherm wordt weergegeven), zodat Je leert hoe je weerstand kunt toevoegen of wegnemen. Je leert ook hoe technisch tekenen werkt. – tijdens het rijden in een groep of achter andere rijders zoals hierboven vermeld. Jij Je moet eraan wennen om je vermogen te regelen via weerstand. veranderingen en toerental. Het vergt wel wat oefening, maar het is vrij eenvoudig. Gemakkelijk te gebruiken, zelfs na verloop van tijd, en je kunt wat je leert toepassen via verschillende trainingen. ritten .

Zwift biedt je ook de mogelijkheid om FTP-conditietests uit te voeren, die Het is handig omdat je hiermee de voortgang in het programma echt kunt meten. Je weet pas in welke categorie je valt aan de hand van de testprotocollen. Je kunt beginnen met Zwift-races wanneer je er klaar voor bent.

Josh's Spinning® + Zwift-configuratie Josh fietst op een professionele Spinner® fiets met een SPINPower® Studio Crank, die zijn vermogens- en cadansgegevens naar de Zwift-app stuurt. Zijn hartslagmeter synchroniseert ook met Zwift. Hij gebruikt de Zwift-app op zijn MacBook Pro en verbindt de computer via een HDMI-kabel met een grote flatscreen-tv. Hij gebruikt ook de Zwift Companion-app op zijn iPhone, die stevig op het stuur is bevestigd.

ARIN SHIVARJOO, directeur programma-uitvoering bij Mad Dogg Athletics ^® , heeft de uitdaging van Zwift ook als enorm lonend ervaren. drie belangrijke manieren.

Ik heb geen betere manier gevonden. om in vorm te komen.

Toen mijn vader Hij overleed in juli 2020, en ik was mezelf echt kwijt. Ik kwam snel 9 kilo aan, en Het kwam zover dat mijn hartslag in rust boven de 80 slagen per minuut kwam. Ik hoorde over Ik kwam uit de wielercommunity en besloot eens te kijken waar al die ophef over ging. Ik heb mijn Spinner® fiets gesynchroniseerd met een SPINPower® crankstel en hartslagmeter. De app, en de rest is geschiedenis. Ik was verslaafd, helemaal in de ban ervan en kon er geen genoeg van krijgen.

Door gebruik te maken van Ik speel bijna dagelijks Zwift, ben meer dan 20 kilo afgevallen en ben dat gewicht er al bijna een jaar af. ruim een ​​jaar. In oktober vier ik mijn 1-jarig jubileum bij Zwift.

Ik train als een wielrenner met meetbare resultaten. prestatieverbeteringen.

Momenteel ben ik Ik ben ongeveer een derde van het Zwift Academy-programma voltooid – slechts één van de vele manieren om Maak optimaal gebruik van het Zwift-platform. Het doel van het programma is om te meten. vooruitgang boeken, je uithoudingsvermogen vergroten en je helpen om snel meer kracht te ontwikkelen. Het programma bestaat uit een Baseline/Finish Line Ride, twee blokken van drie trainingen, en twee herstelritten. Mijn huidige FTP is 170 – bij 1,8 w/kg, en ik heb er nog vier te gaan. Ik heb nog drie trainingen en groepsritten achter de rug, waarmee ik hopelijk nog meer vooruitgang zal boeken.

Er zijn torenhoge "voordelen" in een virtuele wereld.

Het is een virtuele wereld – of meerdere verschillende werelden, volgens Zwift. Er is een Met Zwift zijn er geen grenzen, je kunt naar elke hoogte, elke stad, alles gaan. landschap. Je kunt digitale uitrusting vrijspelen, levels omhoog gaan en een aantal echt coole mensen ontmoeten. Mensen op het platform. Het is een voortdurende uitdaging en leuk.

Arin's Spinning® + Zwift-configuratie Arin fietst op een Spinner® hometrainer met een Spinning® Premium Gel zadelhoes. Hij gebruikt de Zwift-app op een iPad Pro met de Spinning® Premier Tablet Mount, en de app ontvangt zijn realtime hartslag-, vermogens- en cadansgegevens van zijn Spinning® Connect™ hartslagmeter en SPINPower® Performance crankstel. Zijn iPhone, die op het stuur is gemonteerd, draait de Zwift Companion-app.

CESAR VALERA, een Spinning® Master Instructor die tevens een Duursportcoach en voormalig professioneel langeafstandstriatleet, heeft Ik gebruik Zwift al sinds de begindagen in 2015. Cesar gebruikt de app om te racen – uh Hmm, met Josh! – en om zijn cliënten te trainen. Cesar heeft er nog vier ontdekt. De voordelen van het combineren van je Spinning® rit met Zwift.

Zwift sluit naadloos aan op andere trainingssoftware.

Het Zwift-platform is naadloos te koppelen aan Today's Plan en Training. Peaks , twee programma's die ik gebruik om trainingsschema's en workouts aan mijn team te leveren. klanten. Het is eenvoudig om deze trainingen (zoals bijvoorbeeld elk Spinning® profiel) in Zwift te importeren. Na de Ik kan precies zien hoe ze het gedaan hebben tijdens hun ritten en dat analyseren. Vervolgens kan ik die gegevens gebruiken. om de training voor de toekomst te stroomlijnen. Het is belangrijk om naar het grotere geheel te kijken. foto en de hoeveelheid werk die mijn klanten gedurende de maand gedaan krijgen (of seizoenen), en Zwift legt dat grote geheel vast.

Mensen van alle niveaus kunnen samen rijden, net als bij Spinning®.

Wat echt gaaf is, is dat wanneer ik een groepsrit aanmaak Via MeetUp kan iedereen elkaar zien. van de andere avatars die aan de kant van de weg zitten terwijl de tijd aftelt. En dan wanneer De rit begint, en je ziet al die verschillende mensen met uiteenlopende trainingen. doelen en vaardigheden die samen worden nagestreefd. In die zin is het eigenlijk net een Spinning® les: ik kan samen met iedereen fietsen. deze mensen tegelijkertijd, ongeacht hun niveau.

Er is niets Beter dan concurreren met vrienden.

Tijdens de Tijdens de pandemie nodigde ik 200 atleten uit om via Zwift deel te nemen aan een triatlonteam. We waren Ze verlangden allemaal naar saamhorigheid en hebben tijdens de pandemie samen gestreden tegen elkaar. één week lang ongeveer een uur. Eind 2020 was iedereen daar erg dankbaar voor. en blij dat ik de kans krijg om met vrienden te racen.

Ben je er klaar voor om te ontdekken wat “Spinning ® + Zwift” voor jou betekent?

Koop Spin® -fietsen en Power Cranks Vandaag!