Contracciones ventriculares prematuras

Por Linda Freeman

Las contracciones ventriculares prematuras (CVP) no siempre se refieren a esas tuberías blancas o postes de plástico que sobresalen del suelo. Las CVP, también conocidas como contracciones ventriculares prematuras (o complejos), son arritmias cardíacas sorprendentemente comunes. De hecho, es posible que usted mismo las haya experimentado y nunca las haya notado. Quizás haya sentido un aleteo en el pecho o haya reconocido un ritmo irregular como el hipo al acostarse en la cama por la noche. Si es así, habrá notado que cuanto más las identifica, más ansiedad aumenta y más molestas se vuelven. Pero hay buenas noticias: en general, las CVP suelen ser inofensivas. Como con cualquier afección cardíaca, es importante consultar a un médico para determinar la naturaleza de las CVP que experimenta. Un cardiólogo puede realizar una serie de pruebas como un electrocardiograma (prueba de esfuerzo), pedirle que use un monitor Holter para monitorear su actividad cardíaca durante un período de tiempo o sugerirle medicamentos. Pero ¿qué son exactamente las CVP? Según... Mayo Clinic , las contracciones ventriculares prematuras (CVP) se definen como “latidos cardíacos adicionales y anormales que comienzan en una de las dos cámaras de bombeo inferiores del corazón (ventrículos). Estos latidos adicionales alteran el ritmo cardíaco regular, a veces provocando que sienta un latido inestable o salteado en el pecho. Las contracciones ventriculares prematuras son muy comunes; ocurren en la mayoría de las personas en algún momento”. A la primera señal de CVP, visite a su proveedor de atención médica para determinar si los ritmos son benignos o podrían conducir a más complicaciones de salud. Las CVP a menudo son estimuladas por la cafeína. Reduzca su consumo de cafeína y vea si sus CVP se estabilizan (algunos proveedores de atención médica recomiendan no tomar ciertos medicamentos para el resfriado de venta libre que podrían estimular el latido del corazón). Masticar tabaco es otra causa de CVP, así como el sospechoso habitual: ESTRÉS. Ahora bien, esto es lo que es interesante y relevante para los instructores de Spinning®. Se sabe que hay dos maneras de ayudar a reducir el estrés a través del ejercicio.

1. Sal a correr con fuerza o a andar en bicicleta rápido (o a una clase dura de Spinning® o de entrenamiento por intervalos como Interval Energy Zone™) para eliminar el estrés y quedarte sin aliento, pero relajado porque ya no tienes energía para estar tenso.
2. Un segundo método, generalmente preferido, es participar en una actividad con un flujo de movimiento continuo y constante, como una caminata larga o un paseo largo en bicicleta, ya sea en la ZRE (Zona de Energía de Recuperación) o en la ZEE (Zona de Energía de Resistencia). El ritmo y la inercia calman el cuerpo y transforman la tensión en fuerza y ​​energía serenas. El cuerpo, la mente y el espíritu se renuevan y se fortalecen.

Ahora bien, aquí viene lo interesante: en algunos casos, se ha demostrado que el ejercicio induce contracciones ventriculares prematuras (CVP), pero sus beneficios superan con creces los riesgos, y el ejercicio constante puede reducir su incidencia. Esta es una excelente noticia para los ciclistas de Spinning®. La información sobre cualquier irregularidad cardíaca suele ser confusa. A veces se requieren múltiples pruebas y exámenes médicos para encontrar la causa y el tratamiento adecuado (si es necesario) para cada problema cardíaco. Si usted o alguien que conoce puede tener contracciones ventriculares prematuras (CVP), ante todo, consulte con un médico experto. Nunca se autodiagnostique ni se automedique. Como siempre, las clases de Spinning® pueden generar una conexión mente-cuerpo en muchos ciclistas, lo cual es una forma significativa de promover la relación entre el ejercicio y la salud cardíaca, ya que... El cuerpo tiende a seguir a la mente .