Cómo motivar a tus ciclistas sin música

Por Jennifer Tipton, Instructora Certificada de ^Spinning® | California, Estados Unidos

La música es un factor motivador. Es increíblemente gratificante cuando un estudiante elogia nuestra selección musical después de la clase, ya que, para muchos participantes, la música realmente impulsa la energía de una excelente clase de Spinning®. Como instructores experimentados, nos comprometemos a crear excelentes listas de reproducción y a mantener nuestras clases vibrantes y frescas. Dedicamos horas a trabajar cuidadosamente nuestra selección y siempre estamos atentos a la música más emocionante.

Aunque creemos tener un plan perfecto, a veces la vida nos da un giro inesperado. Siempre hay una lección que aprender, ¡incluso para los instructores más experimentados! Me topé con lo que podría haber sido la peor pesadilla de un instructor.

Llegué a mi clase de Spinning habitual de los lunes a mediodía 15 minutos antes, como siempre. Las bicicletas estaban llenas del grupo corporativo habitual de triatletas decididos y ciclistas dedicados. La sala vibraba con el sonido de los pedales y el aire estaba cargado de adrenalina. Tenía una nueva lista de reproducción y estaba deseando empezar. Siempre me gusta poner la música a sonar lo antes posible, así que conecté mi dispositivo, pero los altavoces permanecieron en silencio. Dudé un momento, encendiendo y apagando interruptores, conectando y desconectando. Sonreía y parecía relajado mientras charlaba con un participante, pero por dentro empecé a entrar en pánico. Me di cuenta de algo: la base para iPod estaba rota y no tenía un CD de respaldo. Como coordinador de fitness grupal en una gran instalación corporativa, siempre les digo a mis instructores que tengan algunas opciones de música por si se rompe el sistema. Me decepcioné conmigo mismo por no haber seguido mi propio consejo. Llamé, dejé un mensaje rápido a mi personal de apoyo y respiré hondo.

Después de tomarme cinco preciosos minutos de clase para manipular el estéreo, hice un anuncio. "Bien, todos. El estéreo no funciona bien, así que iremos sin música. ¡Hagámoslo!". La mitad del salón parecía emocionada con el desafío. La otra mitad parecía consternada. Una mujer se bajó de la bicicleta y empezó a manipular el estéreo. Yo seguí de pie al frente del salón, con mi bicicleta a mi derecha. Una ciclista se levantó y encendió el televisor como si eso ayudara. Una participante al fondo del salón le pidió que lo apagara. Fue casi cómico, y toda la escena alivió el ambiente. Aunque todos estaban de buen humor, tenía que mantener el control de la clase. Necesitaba un plan y tenía que actuar rápido.

Veintiún jinetes me miraban expectantes, ansiosos por montar, con las ruedas girando. Les pedí que cerraran los ojos. Sabía que era importante para mí mantenerme presente. Mi voz iba a ser el sonido motivador de la clase. Mis palabras se convertirían en la música.

Por suerte, la mayoría de la clase se enganchó al reto. Una mujer decidió pedir asistencia técnica en lugar de participar al principio del recorrido. Dejé que ella llamara. Tenía una clase entera que dirigir. Una vez que vio cómo todos se adaptaban a la idea de montar sin música, finalmente se sentó en su bicicleta. Me alegró ver que se quedó hasta el final de la clase.

Continué impartiendo la clase usando técnicas de visualización, animándolos a superar el silencio. Les recordé que mi voz era la guía y que su determinación los sacaría adelante. A mitad del recorrido, los acompañé, animándolos a usar el sonido de sus pedales para mantener la energía. La clase transcurrió rápidamente y resultó ser una experiencia increíble. De hecho, habíamos creado un nuevo aura de perseverancia en la sala. Los sonidos de respiraciones agitadas y ruedas girando se convirtieron en la música. Noté cómo los participantes realmente podían alimentarse de las fortalezas de los demás. Nos encontramos en un estado de concentración total. El silencio se volvió extremadamente poderoso.

Después de la clase, recibí excelentes comentarios. "Fue realmente maravilloso", dijo un estudiante, "hiciste un trabajo fantástico, y el silencio me ayudó mucho a concentrarme". Me sentí triunfante en ese momento, tras haber aprovechado al máximo una situación que podría haber resultado en una clase muy incómoda. Al salir de clase ese día, me aseguré de llevar en mi bolsa del gimnasio música extra para usar en un reproductor de CD. Informé a los demás instructores de la situación para que no se llevaran sorpresas desagradables con la situación técnica. Pedalear sin música es una experiencia realmente única en una clase de spinning. En la carretera, se oye el ruido del tráfico, las olas del mar y la distracción de tener que recorrer el camino. Dentro de una sala cerrada, podemos personalizar el recorrido y, como instructores, creamos nuestro propio entorno. Siempre es mejor estar preparado, pero también es importante ser flexible. Como instructores que imparten clases en instalaciones que no son nuestras, podemos encontrarnos con sorpresas ocasionalmente. Si mantenemos la mente abierta y nos esforzamos al máximo para dirigir una clase exitosa, siempre estaremos preparados para los obstáculos que se nos presenten. Puedo decir con sinceridad que disfruté la experiencia de enseñar sin música, pero ahora mi coche tiene cinco extras. CDs de Spinning , un iPod de repuesto y altavoces de repuesto… ¡porque nunca se sabe! Jennifer Tipton vive en San Diego, California, y es instructora de Spinning certificada de nivel 3, instructora de yoga certificada y entrenadora personal. Lleva más de 15 años trabajando en el sector de la salud y el fitness. Descubre más sobre Jennifer en getzenwithjen.com. ¿Tienes una anécdota interesante sobre cómo superaste una dificultad técnica inesperada? Únete a nuestra Comunidad de Spinning y comparte tu historia en info@spinning.com (escribe "Comunidad" en el asunto).