Creando el discurso introductorio perfecto

Por Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPT

Se suele decir que, como parte de un discurso de introducción, un buen instructor de Spinning ® pregunta a sus participantes si alguien en la clase tiene alguna consideración especial. Aunque inicialmente parezca un buen consejo, ¿qué participante admitiría delante de toda la clase que tiene una afección cardíaca, que está embarazada o que simplemente está en muy mala forma y muy nervioso por la clase? Así que, en lugar de centrarnos en crear un discurso excelente al principio de la clase, empecemos con cómo crear una experiencia de Spinning fantástica:

1. Disponga de un sistema específico para introducir a los nuevos participantes en el programa. Estas ideas podrían incluir ofrecer paseos introductorios programados de 30 a 45 minutos de duración, dedicando al menos la mitad del tiempo a la preparación de la bicicleta . Otra opción es ofrecer sesiones individuales a los miembros que no puedan asistir a los paseos introductorios y que también necesiten mejorar su condición física. Ofrézcales la opción de realizar más de una sesión individual si es necesario. Una tercera opción es informar a los nuevos participantes que deberán llegar entre 15 y 20 minutos antes del inicio de la clase y asegurarse de que siempre haya un instructor disponible para ayudar a quienes lleguen temprano. Independientemente de la opción introductoria elegida, todas las instalaciones deben contar con un sistema para registrar la preparación de cada ciclista. Esto podría ser tan sencillo como usar un portarecetas de plástico y fichas. Un corredor con un pie de talla 1.80 nunca intentaría correr con zapatillas de talla 48. Optimizar la preparación de la bicicleta para cada ciclista debe considerarse con la misma importancia.
2. Aprender los nombres de tus participantes también es clave, por lo que debes llegar a clase al menos 20 minutos antes para presentarte, descubrir tus objetivos y cualquier consideración especial antes de que comience. Esto personalizará la experiencia y te dará un poco más de tiempo para decidir cómo integrar modificaciones específicas en el recorrido. Además, evita que el participante tenga que compartir información con toda la clase que quizás prefiera no compartir.
3. Antes de que comience la clase, recorra el aula y revise la configuración de cada uno. Asegúrese de que todos tengan una botella de agua y que los cordones y calapiés estén bien ajustados. Incluso los ciclistas con mucha experiencia deben ser revisados, ya que la configuración correcta puede variar ligeramente de una bicicleta a otra.

Ahora puedes pensar en crear un discurso introductorio sorprendente.

1. Preséntate y explica brevemente por qué impartes clases de Spinning o qué es lo que más te gusta de la enseñanza. Crear un sentido de preocupación por tus participantes mejorará la experiencia. He tomado cientos de clases de fitness y me ha sorprendido la cantidad de instructores que llegan un minuto antes de la clase y empiezan a dar clases sin más.
2. Te guste o no, si estás enseñando con la bicicleta Spinner®, debes abordar los problemas de una bicicleta de piñón fijo y cómo usar el freno es la única forma efectiva y segura de frenar. Puede ser tentador omitir este paso, especialmente entre ciclistas experimentados. ¡Pero no lo hagas! Al practicar el frenado de emergencia, también te aseguras de que todas las bicicletas funcionen correctamente.
3. Habla sobre lo que tienes planeado para la ruta. Ya sea que te centres en trabajar dentro de una Zona de Energía™ específica, la técnica de pedaleo o las transiciones fluidas, es bueno que tus ciclistas conozcan tu plan. Lleva la experiencia al siguiente nivel compartiendo los beneficios de seguir el entrenamiento que diseñaste (es decir, qué les ofrece).
4. Recuerde a los ciclistas que ellos tienen el control de su propio recorrido, resistencia e intensidad, y que tienen la libertad de modificarlo según sea necesario siempre que mantengan la forma y la seguridad.
5. Pídeles que levanten la mano si se sienten incómodos o necesitan cambios en la configuración de su bicicleta. Si eso sucede, bájate y ayúdalos.
6. Durante el recorrido, utiliza la información que aprendiste de tus participantes antes de la clase. Cualquier instructor puede decir: "Modifica el recorrido según sea necesario", pero es mucho más útil ofrecer modificaciones específicas dirigidas tanto a los participantes que desean trabajar más anaeróbicamente como a aquellos que necesitan reducir la intensidad.

Lo especial de tomar una clase en vivo en lugar de seguir un DVD de entrenamiento es que puedes interactuar con tus participantes. Puedes darles retroalimentación y elogiarlos. Puedes reaccionar a lo que ves y adaptar el recorrido para satisfacer las necesidades de tu clase. Puedes ayudarlos a perfeccionar su técnica y a desafiarse a sí mismos. Puedes celebrar sus éxitos y ayudarlos a superar obstáculos. Nada de esto podría lograrse sin ti. Todo comienza antes de que comience el recorrido. ¡No lo olvides nunca! ¿Quieres saber más sobre cómo crear una presentación memorable para tus participantes? Para más consejos de instructores, ¡Suscríbete a nuestro boletín!