No te descuides: Formas sencillas de estar y mantener la motivación

Puede que todavía estemos en el largo camino que es la COVID-19, aunque es... Es muy importante mantener viva la llama de tus metas y sueños. De hecho, hacer Por lo que incluso puede ayudarte a superar estos tiempos difíciles con un mayor impulso en tu vida. paso. No importa cuál sea tu sueño o meta hoy en día: perder cinco kilos, aprender una nueva habilidad, aumente su umbral de Spinning personal (PST) o simplemente supere el día con más esperanza para el futuro. La motivación suele marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso, la diversión y miseria.

Estos consejos le ayudarán Para empezar, con Covid o sin él.

Rodéate con amigos que piensan positivamente (¡incluso virtualmente!). Las creencias y Las actitudes de tus compañeros son contagiosas.

Aprende de ti errores. Todas las cosas valiosas se crean a partir de la experiencia, y la experiencia incluye el fracaso. Los errores pueden darte una idea de ti mismo y de los demás. No ¿Alguna vez tengas miedo de intentarlo?

Tenga un plan B y C y D. ¿Qué harás si las cosas no funcionan? Con un plan alternativo, tú Puede relajarse sabiendo que incluso en el peor de los casos estará preparado.

Escribe buenas ideas En cuanto se te ocurran. Ten un bloc de notas a mano. A todos se nos ocurren buenas ideas. pero sólo unos pocos de nosotros los salvamos y, lo que es más importante, los ejecutamos.

Sea realista acerca de Tus hábitos y necesidades laborales. ¿Eres una persona madrugadora? ¿Necesitas tranquilidad? ¿Prefieres ser miembro de un equipo o ir solo? ¿Tienes tiempo? ¿Puedes...? ¿Hacerse el tiempo?

Sobornate a ti mismo. ¿Qué? ¿Puedes hacer algo solo para ti como recompensa cuando hayas alcanzado tu objetivo? Un poco loco aquí.

Usa tus sueños. Justo antes de dormir, piensa en tus objetivos. Crea una imagen mental clara. en tu mente. Si haces esto noche tras noche, tus sueños te ofrecerán conocimientos y dormirás mejor.

Deléitate con tu grandeza. Haz una lista de todo lo que has logrado, grande y pequeño en el día anterior. Luego haz lo mismo durante la semana pasada. Te darás cuenta de que eres un... Persona motivada que hace cientos de pequeñas cosas cada día. Simplemente olvidaste, o peor aún, los dio por sentado. Darse cuenta de lo motivado que eres Ya te inspirará a asumir tareas más grandes.

Establecer prioridades. Si no planificas, planificas el fracaso. ¿Dedicas tiempo a trabajar en... ¿Alcanzar tus metas? ¿O dejas que todo y todos los demás te lleven? ¿Precedencia? Equilibra todas tus exigencias lo mejor que puedas.

Deja de sabotear tú mismo. Si no te sientes motivado, tal vez sea porque tienes una Conflicto interno. ¿Qué perderías si alcanzaras tu objetivo? Por ejemplo, Si aceptaras un nuevo trabajo, ¿tus amigos sentirían envidia? Si adelgazaras, ¿Perderías una excusa para ser infeliz? Asegúrate de que eres dueño de tu sueño y Realmente quieres todo lo que conlleva. No hagas nada para complacer. Alguien más.

Haz que sea divertido conseguirlo Empecé. ¿Prefieres ver el panorama general primero o los detalles? ¿Te gusta pedir consejo a "entrenadores" o amigos? ¿Te gusta empezar con...? ¿Qué te resulta familiar o prefieres algo novedoso? Organiza las tareas para que se adapten a tus necesidades. estilo de vida y hacerlo placentero.

Deshazte de lo negativo diálogo interno. Y esas tazas de café que dicen: "La vida es una perra". Algunas de las Las cosas que nos decimos a nosotros mismos nunca se las diríamos a nuestro mejor amigo. ¿Por qué entonces? ¿Es parte de nuestra charla interna?

Atrapa a tus hijos entusiasmo. Los niños pueden no tener todas las habilidades, pero tienen entusiasmo. y sin miedo al fracaso. Aborda tus metas con un espíritu infantil. Este tipo El uso de energía podría marcar la diferencia.

Dile a un amigo que estás iniciar el proyecto. Este tipo de divulgación a un compañero puede ayudarle a mantener Eres responsable ante ti mismo.

Y, por encima de todo, Sé indulgente contigo mismo. Es útil reconocer que este período no es fácil. En cualquiera, incluyéndote a ti. Si necesitas un descanso para relajarte, busca algo que te haga sonreír. Luego, retoma tu camino, pedalea tras pedalea hacia un día lleno de objetivos.