Un curso de meditación que inspiró la idea del spinning®

Robin Degtjarewsky, Vicepresidente de Contenido y Operaciones del Programa de MDA, recientemente se convirtió en un certificado maestra de meditación. Le sorprendieron todas las maneras en que su viaje... Inspiró una idea para Spinning®.

Recientemente completé una formación de profesor de meditación de 100 horas. curso, y fue una de las mejores experiencias de mi vida. Me inscribí porque... Tengo la visión de ser voluntario para guiar meditaciones en un centro de atención para mayores. No tenía nada que ver con mi carrera ni con Spinning®, pero vaya que me dio ¡Me dio mucho en qué pensar! Aunque los temas son completamente diferentes, comencé para ver todos estos paralelismos y razones por las que la comunidad Spinning® también podría Adoptar un curso más largo y más inmersivo.

Ahora, si me hubieras preguntado hace un año, o en cualquier momento, A lo largo de mi carrera en la industria del fitness, si hubiera pensado que un profesor de 100 horas... Curso de entrenamiento, o incluso un curso de 50 horas, fue una buena idea para el ciclismo indoor. instructores – Habría dicho que no. Pero a lo largo de mi trayectoria en MTT, Las inspiraciones seguían viniendo a mí… todas las razones por las que esto podría ser una gran idea. idea.

¿Qué son 100 horas? ¿Curso de Formación de Profesores?

Con el yoga, la meditación y el pilates, es común la formación de profesores. Los cursos pueden durar 100 horas, 200 horas o más. También hay algunos más cortos. Cursos básicos de 50 horas. Las horas se componen de lecciones impartidas por un instructor, tareas, práctica personal, práctica docente y toma de clases de otros instructores.

Con los instructores de fitness, lo normal es un curso de 1 o 2 días. y una certificación que se puede completar en un fin de semana. Ese formato ha servido Nuestra industria del fitness ha estado bien desde la década de 1980, y la mayoría de los instructores amplían sus formación mucho más allá del primer fin de semana con educación continua, tutoría, y años de crecimiento como profesionales.

Cuando se trata específicamente del programa Spinning®, hay es una rica biblioteca de cursos de educación continua (tanto en línea como en persona), especialidades certificaciones, niveles de logros, conferencias y una biblioteca en constante crecimiento de Artículos. Así que la educación está ahí. No nos falta educación. oportunidades. ¿Pero es hora de imaginar otra opción? ¿Cómo sería? ofrecer un curso de capacitación de instructor de Spinning® de 100 horas o incluso de 50 horas, ¿Particularmente en un momento en que la gente anhela más conexión?

¿Qué harían los estudiantes? ¿Qué beneficios obtendría de un curso más extenso?

A lo largo del curso de Formación de Profesores de Meditación yo Cuando asistí, no pude evitar ver cuán aplicable era toda la experiencia. Spinning®. Por supuesto, el tema era completamente diferente, pero puedo Realmente veo cómo alguien que ama el Spinning® podría tener una experiencia profundamente gratificante. experiencia en un curso de currículo extendido.

La alegría de aprender: Por un lado, es un placer simplemente sumergirse en la actividad de aprender. En una era en la que podemos preguntarle a Siri y a Google la respuesta a casi cualquier pregunta, y ver un video para aprender a hacer, arreglar, cocinar o construir cualquier cosa, gastando El tiempo de calidad con los profesores, los compañeros y las tareas se siente como alimentar a los demás. el alma.

Fuera de la bicicleta y dentro el mundo: El primer día de mi formación, el profesor dijo que el punto La práctica de meditación no se trata solo de disfrutar de la felicidad. Eso me llevó Me quedé desconcertado por un momento. Porque, en realidad, sí, me encanta disfrutar de la felicidad en mi consulta. Pero entonces entendí lo que quería decir. La meditación tiene el poder de cambiar vidas. Los que estábamos en ese curso lo sabíamos de primera mano; por eso estábamos allí. El objetivo es sacarlo del cojín y llevarlo al mundo, para brindarle los beneficios de tu práctica a otros. Y lo mismo ocurre con el fitness y el spinning®. La gente Conviértete en instructor de Spinning® porque quieres ayudar a otras personas a transformarse. sus vidas cuando están luchando con problemas de salud, estrés, aumento de peso, etc..

Profundizando en la Práctica: Había oído este término antes. Es común en el yoga. Las personas que... Los que practican yoga a menudo toman cursos de formación de profesores de yoga incluso si no quieren para convertirse en maestros; solo quieren profundizar su práctica. Esto se volvió más más que un cliché para mí. No lo esperaba y no me propuse profundizar en mi práctica de meditación, pero eso es exactamente lo que resultó de sentarse en un cojín todos los días. Fue en parte porque el curso nos exigía practicar a diario, gradualmente hasta llegar a una hora de estar sentado. Llegamos a comprender que No podríamos enseñar meditación eficazmente a otros si no tuviéramos una práctica diaria. Práctica constante para alcanzar un nivel más profundo. Y… ya sabes adónde va esto… Vean cómo esto también se aplica a Spinning®. Me imagino a estudiantes que Cumplir con las horas requeridas en la bicicleta, siguiendo un plan para mejorar su propia habilidades de conducción y profundizar su apreciación del viaje que el Spinning® El programa ofrece un viaje en una bicicleta que no se mueve.

No es un cohete ciencia, PERO… En la superficie, uno podría pensar que simplemente no hay mucho que Aprende sobre meditación. Siéntate, quédate en silencio, respira. ¿Verdad? Algunas personas podrían... Piensa lo mismo sobre el Spinning®. Súbete a la bici y pedalea. Pero en realidad, Hay tanto que aprender, y tanto Hay muchos tipos diferentes de expertos de los que aprender. Como me encanta la meditación, absorbió con entusiasmo la historia, los diversos estilos de meditación y filosofías, la beneficios y la neurociencia que explica por qué funciona. Y porque también me encanta Spinning®, y he tenido la oportunidad única de estar rodeado por el programa. Los mejores expertos ven la posibilidad de combinar una amplia gama de temas en Un curso ampliado de formación de instructores de Spinning®. Dentro de nuestra formación actual En nuestras ofertas, hay una rica profundidad de aprendizaje para aprovechar: tenemos al Maestro Instructores que puedan hablar de las raíces atléticas que dieron origen al programa; ciclistas competitivos cuyas lecciones sobre el pedaleo y la técnica de conducción hacen Incluso el ciclista más veterano (ejem, yo) se da cuenta de que siempre hay margen de mejora; Entrenadores de ciclismo profesionales que aportan medición y seguimiento del rendimiento a el ambiente de la clase; expertos en psicología positiva para la señalización motivacional; y Incluso experiencia en mezcla de música para crear listas de reproducción extraordinarias.

Pasos de bebé: Parte Una parte del entrenamiento de meditación implicó formar pareja con un compañero para practicar enseñar, primero con un guión de 2 minutos que nos dieron, para que pudiéramos Concéntrese solo en decir las señales posturales iniciales. Eso progresó a más tiempo. guiones, luego grupos de práctica más grandes, luego desarrollar nuestros propios guiones, enseñar A amigos y familiares… ya te haces una idea. Pasos pequeños. Y horas requeridas. Nosotros Registramos nuestras sesiones de práctica hasta que completamos las 5 horas requeridas de Práctica docente. Los cursos de certificación Spinning® también implican práctica. enseñanza, pero como el curso es mucho más corto, no hay la misma cantidad de Es hora de prepararse para enseñar una clase completa y recibir muchos comentarios a lo largo del proceso. forma.

El otro lado de la Acuñar

No abordo esta idea con anteojeras. Me doy cuenta. Hay al menos dos grandes objeciones a considerar.

Es mucho tiempo – La gente está demasiado ocupada. Sí, es cierto. Este tipo de curso requeriría mucho tiempo, y de alguna manera en 2022 todos parecemos estar más ocupados que nunca, aunque no lo hagamos. tantas cosas virtualmente sin necesidad de desplazarme. Y sí, cuando yo era Al decidir si inscribirme en el curso de meditación, mi preocupación era que... ¡Renunciaré a mis fines de semana durante seis semanas! Pero al final me encantó tanto el curso. que ni una sola vez sentí que estaba demasiado ocupado para ir. Lo hice funcionar porque Fue inspirador y energizante. A mitad del curso, me sentí triste por la Me di cuenta de que pronto terminaría. Recuperar mis fines de semana ya no parecía... Me gusta el gol.

Si no está roto… Cierto, Llevamos décadas certificando instructores de Spinning® con cursos de fin de semana, y está funcionando bien. Pero no estoy Sugiriendo que cambiemos por completo la forma en que hemos estado entrenando y certificando instructores, sino que ambas opciones podrían existir. Y mientras tanto, Spinning® ya ofrece tres cursos de certificación que cubren en profundidad de temas y habilidades: Spinning® Certificación de Instructor, SPINPower® Certificación y Rockstar Certificación de Instructor de Spinning® : esos tres cursos suman 24 horas. Agregue las horas requeridas para práctica personal, tomar clases, enseñar Prácticas y tareas, y allí tenemos una capacitación de instructores de 50 horas. Curso inmersivo, profundo y gratificante.

Tu turno

Me propuse certificarme para enseñar meditación. clases, pensando que no tenía nada que ver con Spinning® y mi carrera. Pero lo que me quedó claro es que por todas las razones por las que estos Los cursos de formación más largos son significativos en la meditación, el yoga y el pilates. mundos, también podría ser significativo para el programa Spinning®. Me encantaría Para saber qué opinas al respecto, comenta abajo o envíame un correo electrónico. para compartir tu experiencia e ideas.