Welcher Instructor-Typ bist du? Finde deinen Stil

Spinning® befähigt jede*n seiner Instructoren, Teilnehmer zu gewinnen und zu halten. Ein Teil dieses Prozesses besteht darin, deine einzigartige Stimme und deinen Stil zu finden. So geht’s!

Während des Fitnessbooms der frühen 1980er-Jahre waren Gruppenkurse auf das Niveau bzw. die Fähigkeiten der Zielgruppe ausgerichtet, etwa Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene. Auch wenn dies eine Spezialisierung auf das Training bestimmter Zielgruppen erforderte, sollte Fitness – und insbesondere Spinning® – für alle sein. Heute bieten nahezu jedes Studio, jedes Fitnessstudio und jeder Health Club weltweit Kurse für alle Leistungsniveaus an. Als Instructor solltest du darin versiert sein, alle Levels zu coachen, denn das ist ein wesentlicher Schritt, um neue Teilnehmer zu gewinnen und sie langfristig zu binden.

Das bedeutet, einen Stil und eine Persönlichkeit zu entwickeln, die jede Art von Rider anspricht – ganz gleich, ob jemand zum ersten Mal in deinen Kurs kommt oder mit jahrelanger Erfahrung in dein Studio. Wie beginnt dieser Prozess also?

Ganz einfach: Sei du selbst! Du hast bereits beruflichen Erfolg erzielt, indem du deinen Leidenschaften gefolgt bist und dir selbst treu geblieben bist. Aber das ist nur der erste Schritt, um dir in der Fitnesswelt eine Fangemeinde aufzubauen. Hier sind einige weitere Tipps, um herauszufinden, welcher Coaching-Stil am besten zu dir und deinen Teilnehmern passt.

Deinen Stil finden

Der schnellste Weg, herauszufinden, was in deinem Coaching funktioniert, ist Feedback. Auf Basis deiner Kurserfahrung kannst du wahrscheinlich einschätzen, welche Cues, welches Terrain und welche Songs anhand der Reaktionen deiner Teilnehmer am effektivsten sind. Aber es ist immer unbezahlbar, deine Rider oder andere Instructoren zu fragen, was ihnen an einer bestimmten Fahrt gefallen hat oder nicht. Vielleicht haben sie Vorschläge für andere Songauswahlen, die das von dir gewählte Terrain oder die Intensität wirklich verbessern. Oder vielleicht können sie einige Momente der Stille oder kraftvollere Cues empfehlen, die ihnen helfen, sich auf die bevorstehende Herausforderung zu konzentrieren.

Um noch mehr Einblick in deine Tendenzen als Instructor zu gewinnen, kannst du einen Enneagramm-Test oder einen Myers-Briggs-Test machen. Diese beiden Tests versuchen, deinen Persönlichkeitstyp zu definieren und wie du dich in bestimmten Situationen verhältst.

Ein Enneagramm, das in unterschiedlichsten Unternehmen weit verbreitet ist, unterteilt eine Persönlichkeit in neun Typen, etwa „Individualist“, „Loyalist“, „Herausforderer“ oder „Friedensstifter“. Jeder Typ hat spezifische Merkmale wie Fixierungen, Ängste, Wünsche und Tugenden. Es gibt Dutzende Enneagramm-Tests, die online durchgeführt werden können, und sie können hilfreich sein, um dein Verhalten sowie deine Beziehungen zu Teilnehmern und Kollegen einzuschätzen.

In ähnlicher Weise versucht auch der Myers-Briggs Type Indicator, das komplexe Feld der Persönlichkeit in vier Kategorien zu gliedern. Basierend auf den konzeptionellen Theorien von Carl Jung definiert der Myers-Briggs-Test diese Kategorien (oder „Dichotomien“, wie Jung sie nannte) als entweder intuitiv oder sensorisch, fühlend oder denkend, introvertiert oder extrovertiert sowie wahrnehmend versus urteilend. Deine Persönlichkeit wird anschließend je nach Ergebnis in vier Buchstaben codiert.

Auch wenn diese beiden Persönlichkeitstests versuchen, deine Eigenschaften und Beziehungen zu definieren, entspricht dein Persönlichkeitstyp nicht unbedingt in jeder Situation diesem Verhalten. Du kannst zum Beispiel im Enneagramm in die Kategorie „Individualist“ fallen, dich in einem anderen Umfeld aber wie ein „Loyalist“ verhalten. Und obwohl diese beiden Tests deinen Persönlichkeitstyp zu definieren versuchen, sind sie keine Bewertung deiner Fähigkeiten. Eine Person, die im Myers-Briggs-Test als introvertiert beschrieben wird, ist genauso in der Lage, einen ganzen Spinning® Kurs zu inspirieren wie ein extrovertierter Instructor. Auch wenn sie also dein Verhalten oder deine Skills nicht in jedem Fall definieren, bieten diese Tests schnelle und unterhaltsame Möglichkeiten, deine Persönlichkeit zu betrachten und wie du Teilnehmer besser erreichen kannst.

Was du in den Kurs mitbringen solltest

Unabhängig von deinem Stil oder davon, wer an einem bestimmten Tag in deinem Kurs steht, gibt es drei Dinge, die du zu jeder Fahrt mitbringen musst. Das sind nicht die physischen Dinge, die du für den Kurs brauchst, wie ein Handtuch, eine Wasserflasche oder Radschuhe. Vielmehr sind es das Wissen, die Fähigkeiten und die Motivation, die neue Teilnehmer in den Kurs ziehen und dafür sorgen, dass sie wiederkommen.

Wissenschaftliches Know-how – Unabhängig davon, welche Vorlieben, Abneigungen, Stile und Musikpräferenzen deine Rider haben: Eines bleibt gleich – all deine Kurse müssen auf soliden, wissenschaftlich fundierten Trainingsstrategien basieren. Das bedeutet, die neun Bewegungen, vier Handpositionen und fünf Spinning® Energy Zones® einzuhalten. Wenn neue Teilnehmer fragen, warum wir eine bestimmte Bewegung machen oder nicht machen oder warum wir bei einer bestimmten Trittfrequenz fahren, solltest du eine Antwort parat haben, die die Begründung erklärt – nämlich die Sicherheit der Teilnehmer zu gewährleisten und sicherzustellen, dass sie ihre Fitnessziele effektiv erreichen. Du kannst mit einem Ride-Profil in den Kurs kommen, das sowohl Spaß macht als auch sinnvoll ist – unabhängig davon, welche Ziele die Teilnehmer haben oder welche Erfahrung sie mit Indoor Cycling mitbringen.

Hervorragende Kommunikationsfähigkeiten – Eine außergewöhnliche Fahrt mit der richtigen Musik, den passenden Bewegungen und motivierenden Cues zu gestalten, ist entscheidend, um neue Rider in den Kurs zu ziehen. Aber eine großartige Fahrt zu erstellen und diese Fahrt zu vermitteln, sind zwei sehr unterschiedliche Fähigkeiten. Dafür brauchst du hervorragende Kommunikationsfähigkeiten, geschult durch das Üben guter Sprechvokalisation und technischer Mikrofon-Skills. Du solltest in jedem sozialen Umfeld an deutlicher Aussprache, Stimmprojektion und Ton arbeiten und dich gleichzeitig mit der Mikrofonanlage deines Studios vertraut machen. So stellst du sicher, dass die Teilnehmer alle Sicherheitsinformationen und motivierenden Cues verstehen und aufnehmen – was ein großartiges Kurserlebnis garantiert.

Der Wunsch nach pädagogischem und beruflichem Wachstum – So wie sich unser Verständnis von Gesundheit und Trainingswissenschaft weiterentwickelt, so entwickelt sich auch die Fitnessbranche. Spinning® Instructoren müssen mit den neuesten Standards, Praktiken und Trends im Bereich Gesundheits- und Trainingswissenschaft Schritt halten. Das Wahrnehmen verschiedener Weiterbildungsmöglichkeiten (wie Spinning® Continuing-Education-Workshops und Online-Kurse) und die Spezialisierung auf neue Bereiche (wie die Arbeit mit so unterschiedlichen Zielgruppen wie aktiven älteren Erwachsenen oder Leistungssportlern) helfen dir, deine Wissensbasis zu erweitern und deinen Geist für Kreativität zu öffnen. Die neue Rockstar Spinning® Certification widmet sich der Förderung deiner Kreativität und der Entwicklung eines großartigen Kurserlebnisses, damit du zu einem wirklich herausragenden Instructor wirst.

Der Schlüssel zu erfolgreichem Unterrichten besteht darin, deinen Stil zu kennen und zu lernen, innerhalb dieses Stils zu wachsen. Denk daran, dass es zwar viele Unterschiede zwischen deinen Teilnehmern geben kann – in Bezug auf Alter, Erfahrung und Ziele –, es aber grundlegende Aspekte des Coachings gibt, die wir in jeden Kurs einbringen müssen. Wir sollten immer mit einem Profil in den Kurs kommen, das auf soliden wissenschaftlichen Strategien basiert, sowie mit hervorragenden Vermittlungsfähigkeiten, damit unsere Cues und Anweisungen verstanden werden. Und schließlich braucht es den Wunsch, in unserer Instruktion stets zu wachsen und besser zu werden. Es sind diese Qualitäten, die dir helfen werden, neue Teilnehmer zu gewinnen und dir eine neue Fangemeinde engagierter Rider aufzubauen.

Dieser Artikel wurde von Lisa Hamlin beigesteuert – Director of International Education Programs, Mad Dogg Athletics Inc.