So stärken Sie ein „sauberes Workout“

Es gibt vieles an einem durchschnittlichen Fitnessstudio oder Studio, das einen wimmelnden Zufluchtsort für Keime, Viren und Bakterien heraufbeschwört – häufig berührte Geräte und verschwitzte Körper in unmittelbarer Nähe.

Aufgrund des Coronavirus müssen wir alle auf die Vorsichtsmaßnahmen und Best Practices achten, die dazu beitragen, gesunde, sichere Trainingsumgebungen für unsere Studios, Mitglieder und uns selbst zu gewährleisten. Deshalb haben wir eine Liste informativer Beiträge mit Tipps zusammengestellt, wie Sie Workouts so „sauber“ wie möglich halten. (Klicken Sie auf die roten Links unten, um zu den Artikeln zu gelangen.)

• IHRSA
• CNBC
  
• MSN
  
• NY TIMES
  
• TIME
  

Wenn Sie bereits recht viel über das Virus wissen und direkt zu den „sauberes Workout“-Tipps springen möchten, hier ist unsere Zusammenfassung:

Die grundlegendsten gesunden Hygienemaßnahmen verschaffen Ihnen einen Vorsprung bei der Prävention in gemeinschaftlich genutzten Bereichen und generell:

1. Waschen Sie Ihre Hände.

2. Berühren Sie nicht Ihr Gesicht.

3. Bedecken Sie Husten/Niesen.

4. Wenn Sie krank sind, bleiben Sie zu Hause.

Wenn Sie ein Fitnessstudioinhaber oder Instruktor sind: Achten Sie besonders auf den IHRSA-Beitrag oben. Er wird für die Mitglieder beruhigend sein, dass Sie über die Auswirkungen des Coronavirus im Fitnessstudio informiert sind – und Maßnahmen ergreifen, um es zu bekämpfen. Dazu könnten gehören:

1. Weisen Sie Ihr Personal und Ihre Mitglieder an, bei Krankheit zu Hause zu bleiben.

2. Investieren Sie in Desinfektionslösungen in Krankenhausqualität und wenden Sie diese großzügig dreimal täglich an.

3. Wischen Sie zusätzlich zu größeren Reinigungseinheiten die Geräte nach jedem einzelnen Block ab.

Wenn Sie ein Fitnessstudiomitglied sind: Es ist hilfreich und etwas beruhigend zu wissen, dass viele Fitnessstudios ihre Hygieneprotokolle bereits verstärken, auch wenn es wichtig ist, dass Sie ebenfalls Ihren Teil beitragen. So geht’s:

1. Wischen Sie die Geräte ab

2. Tragen Sie Handschuhe

3. Meiden Sie die Stoßzeiten im Fitnessstudio

Auf Ihre Gesundheit!