Por Helen M. Ryan. Existe una fórmula mágica para perder peso y ponerse en forma. En términos semimatemáticos, la fórmula mágica consiste en lo siguiente: C+P+P=S (éxito).
¿Qué significa esto? Consistencia + Persistencia + Pasión = Éxito.
Con esas tres palabras puedes cambiarte a ti mismo, tu vida, tu salud e incluso el mundo que te rodea. Si no me crees, mira a las personas en tu vida que tienen éxito en lo que hacen. Si corrieron una maratón o hicieron una carrera de cien kilómetros, por ejemplo, fueron constantes en su entrenamiento. Persistieron , incluso cuando las probabilidades estaban en su contra (lluvia, nieve, calor, enfermedad, desafíos de la vida). Y tienen pasión por lo que hacen. Sal del mundo del fitness por un momento y echa un vistazo a, digamos, Steve Jobs. El fundador de Apple Computers fue constante (mantuvo altos estándares y expectativas, mientras empujaba los límites con la tecnología); persistió (fracaso tras fracaso, incluso cuando se enfrentó al gigante informático IBM en ese momento); y tenía pasión (Jobs quería mostrarle al mundo que lo que él sentía era una mejor manera de computar y comunicarse). Consistencia. Persistencia. Pasión.
Si dices "Pink", solo te viene a la mente una persona: Alecia Moore, también conocida como Pink. La capacidad de Pink para llenar estadios enormes al instante se basa en la misma fórmula del éxito: constancia (cada día se esfuerza constantemente en su música, su entrenamiento físico y todos los detalles que componen un espectáculo). Es perseverante (a pesar de sus detractores, siguió adelante, a su propio ritmo, persiguiendo su sueño). ¡Y tiene pasión ... a raudales! ¿Qué podrías hacer TÚ con la fórmula mágica?
Si hicieras ejercicio solo 15 minutos al día (junto con algunas sesiones más largas por semana de, lo adivinaste, clases de Spinning®), ¿cuánto podrías mejorar tu condición física, tu peso y tu salud? Solo ese poco de ejercicio, hecho de manera constante , obtendría resultados enormes. Si fueras persistente , asegurándote de encontrar tiempo en tu agenda (para hacer ejercicio, una clase de la universidad o una nueva habilidad), eliminando otras distracciones, sin escuchar a los detractores ("nunca podrás..."), ¿qué podrías lograr con tu vida? Si te apasionara algo (hacer ejercicio, escribir, tocar la guitarra, bailar, cocinar), ¿qué podría interponerse en tu camino? Encuentra lo que es importante para ti y aplica la "fórmula secreta de tres": Consistencia. Persistencia. Pasión. Hazlo todos los días. No te rindas. Y siente el amor. Tú. Puedes. Hacerlo.
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