Donde el caucho se encuentra con la carretera virtual: Spinning® con Zwift

Quizás nos hayas oído decir que Spinning® nació de la carretera, criado en el estudio y listo para tu hogar. Y ahora viene completo círculo. Vincular tu bicicleta Spinner® en casa con la aplicación Zwift es la clave para Entrenar como un ciclista de carretera, incluso si no tienes una bicicleta de exterior.

Esta es solo una de las formas en que las bicicletas Spinning® ofrecen más versatilidad de la que podría imaginar. imaginado. Con soportes multimedia fáciles de colocar, puedes usar tu teléfono móvil o tableta para conectarte a Spinning® Digital y a cualquier contenido que elijas. Si un La simulación virtual y gamificada del ciclismo del mundo real es lo tuyo. Estos tres embajadores de Spinning®, que combinan su La bicicleta Spinner® con la aplicación Zwift puede Lleva tu viaje a otro nivel. Sigue leyendo…

¿Qué es Zwift?

En términos sencillos, Zwift es un videojuego que te lleva a... El corazón del mundo del ciclismo virtual. Si tienes dispositivos que leen métricas como un sensor de cadencia, una manivela de potencia y/o un monitor de frecuencia cardíaca, puedes sincronizar tu bicicleta para montar en el mundo Zwift (en realidad seis de ellos), que simula el 100% Ciclismo en el mundo real.

Pongamos el escenario: digamos que tienes una bicicleta Spinner® y le agregas una biela SPINPower®. (También es Está bien si tú (Conduce solo con un sensor de cadencia o un monitor de frecuencia cardíaca). En tu Perfil de Zwift: añades tu sexo, edad y peso, que es crucial. Zwift Calculará tu relación potencia-peso mientras conduces a diferentes potencias. salidas. Esto en realidad equivale a su velocidad precisa a través de un terreno determinado, lo que le permite disfrutar de una experiencia del mundo real a través de Zwift.

Quizás hayas disfrutado de Spinning® Clases con un instructor. Has aprendido mucho sobre la técnica del ciclismo. intensidades y cómo usar la resistencia para simular diferentes terrenos… Ahora Puedes aplicar tus habilidades adquiridas con esfuerzo en el mundo Zwift, ya que la aplicación hace todo el trabajo. cálculos algorítmicos para hacerlo lo más cercano a la realidad posible.

Personas reales en una Realidad fantástica

Los recorridos Zwift mejoran aún más en el contexto de una comunidad. De hecho, puedes viajar virtualmente con otras personas: amigos, familiares, compañeros de trabajo, Incluso desconocidos en lugares lejanos, para desafiarte o simplemente darte esa oportunidad. sensación de andar con una mochila, desde la comodidad y seguridad de tu bicicleta Spinner® en casa.

En esa línea, hemos hablado con tres miembros de nuestro Círculo interno de Spinning®, todos con diferentes antecedentes ciclistas, que están entusiasmados para compartir sus experiencias individuales con Zwift contigo, específicamente cómo y por qué Usan Zwift.

JOSH TAYLOR, Hilado® Embajador de marca global, asesor sénior e instructor principal, y ex ciclista profesional, revela sus cinco momentos más destacados al montar y competir con Zwift.

Zwift es un motivador.

Zwift me mantiene muy motivado. Planifico mi día. alrededor del calendario de carreras de Zwift. Como exprofesional, me permite competir en mi En mis propios términos. Puedo bajar a mi sótano, subirme a Zwift en ciclismo de primera. ligas y luego competir con chicos con gran habilidad y talento. Las carreras Siempre están cambiando y son dinámicos con diferentes terrenos en los diferentes Zwift. mundos.

Lo que también me encanta es que puedo subir el volumen de mi propia música. Pon a Volbeat, Metallica, AC/DC a tope… activa Zwift y ponte a ello. Juego Lo que yo quiero. Tú también puedes.

Zwift simula el mundo real ciclismo.

Por ejemplo, en el mundo real, te enfrentas al viento. resistencia… así que el piloto que va delante se lleva la peor parte. Si te sientas detrás de ese... ciclista, puedes disfrutar de un 30-40% menos de esfuerzo para alcanzar la misma velocidad. En Zwift, cuando Si chocas contra el viento, el algoritmo lo hace más difícil para el ciclista delantero. Esas líneas, también puedes disfrutar de ir en grupo, atacando desde el frente, Subiendo la colina… todos los matices de la aceleración, la salida de las curvas – Todos están ahí en Zwift.

Puedes subir de nivel tu Ciclismo con entrenamientos de entrenadores del mundo real, recorridos en grupo y carreras.

Puedes elegir entre diferentes entrenamientos diseñados por ciclistas del mundo real o puedes unirte a un paseo en grupo. Hay grupos categorías (A, B, C, etc.) que te permiten viajar con un grupo que Serás desafiado o competirás en algo.

Cuando me meto en una carrera A, voy a toda velocidad y puedo estar arriba. contra alguien del Tour de Francia. Puedes subir y bajar de categoría para... Satisfacer tus necesidades o capacidades de entrenamiento. Si usas la aplicación Zwift Companion, También puedes unirte a una carrera cualquier día de la semana.

Zwift es una modesta inversión.

Lo bueno de Zwift Racing es que no requiere una gran cantidad de dinero o inversión financiera para participar en algunas carreras. Si no Si tienes el presupuesto para viajar a las grandes carreras, Zwift tiene todo tipo de ofertas especiales. eventos que permiten a los corredores con presupuesto y tiempo limitados ser realmente competitivos.

Es fantástico ver cómo las carreras Zwift benefician al ciclismo. mundo. Cada día aparecen jóvenes ciclistas que podrían tener Se quedaron fuera del circuito de carreras tradicional debido a problemas financieros. Zwift es mucho más... accesible y ahora reúne talento de clase mundial que nunca se habría encontrado De lo contrario, el mundo virtual es realmente algo especial.

Es fácil de conseguir Comenzó con Zwift.

Lo primero que querrás hacer es aprender a Navegar por Zwift . Por ejemplo, es importante pagar en una bicicleta Spinner®. atención al terreno (“porcentaje de pendiente” que se muestra en pantalla), por lo que Sabrás cómo sumar o restar resistencia. También aprenderás cómo funciona el drafting. – mientras conduce en grupo o detrás de otros conductores, como se mencionó anteriormente. Deberías acostumbrarte a controlar tu potencia de salida a través de la resistencia. cambios y RPM. Requiere un poco de práctica, pero es bastante simple y Fácil de usar a lo largo del tiempo, y puedes aplicar lo aprendido a través de una variedad de capacitaciones. paseos .

Zwift también te permitirá realizar pruebas de aptitud física FTP , que Es genial porque te permite medir realmente el progreso a través del programa. En realidad, es a través de los protocolos de prueba que se sabe a qué categoría pertenecer. Participa en las carreras de Zwift , que pueden comenzar cuando estés listo.

Configuración de Josh's Spinning® + Zwift Josh usa una bicicleta Spinner® de gama comercial con una biela SPINPower® Studio, que envía sus datos de potencia y cadencia a la app de Zwift. Su monitor de frecuencia cardíaca también se sincroniza con Zwift. Ejecuta la aplicación Zwift en su MacBook Pro y conecta la computadora a un televisor de pantalla plana grande mediante un cable HDMI. También utiliza la aplicación Zwift Companion en su iPhone, que se coloca de forma segura en el manillar.

ARÍN SHIVARJOO, Director de Operaciones del Programa en Mad Dogg Athletics ^® , también ha descubierto que el desafío de Zwift es inmensamente gratificante. tres formas principales

No he encontrado una mejor manera Ponerse en forma.

Cuando mi padre Cuando falleció en julio de 2020, realmente me perdí. Rápidamente subí 9 kilos y Llegó un punto en que mi frecuencia cardíaca en reposo superaba los 80 lpm. Escuché sobre... Zwift de la comunidad ciclista y decidió ver a qué se debía todo el alboroto. Una vez Sincronicé mi bicicleta Spinner® con una manivela SPINPower® y un monitor de frecuencia cardíaca. El resto es historia. Me volví adicto, enganchado y no me cansaba.

Desde el uso Zwift casi a diario, he perdido más de 50 libras y he mantenido mi peso durante casi Más de un año. Este octubre cumplo un año con Zwift.

Estoy entrenando como un ciclista con resultados mensurables. mejoras de rendimiento.

Actualmente, yo Estoy en 1/3 del programa de la Academia Zwift, solo una de las muchas maneras de Aprovecha la plataforma Zwift. El objetivo del programa es medir progresar y ayudarte a aumentar tu resistencia y a obtener aumentos rápidos de potencia. El programa consta de un recorrido de línea de base/meta, dos bloques de tres entrenamientos, y dos salidas de recuperación. Mi FTP actual es de 170, a 1,8 w/kg, y me quedan cuatro más. entrenamientos y tres salidas más en grupo con las que espero mejorar aún más.

Hay “beneficios” altísimos en un mundo virtual.

Es un mundo virtual, o varios mundos diferentes, según Zwift. Hay un Zwift no tiene límites y puedes llevarte a cualquier altura, a cualquier ciudad, a cualquier paisaje. Puedes desbloquear equipo digital, subir de nivel y conocer gente genial. Gente en la plataforma. Es un desafío y una diversión sin fin.

Configuración de Spinning® + Zwift de Arin Arin usa una bicicleta estática Spinner® con una funda de asiento de gel Spinning® Premium. Ejecuta la aplicación Zwift en iPad Pro, usando el soporte para tableta Spinning® Premier, y la aplicación obtiene sus datos de frecuencia cardíaca, potencia y cadencia en tiempo real de su monitor de frecuencia cardíaca Spinning® Connect ™ y su biela de rendimiento SPINPower®. Su iPhone en el manillar ejecuta la aplicación Zwift Companion.

CÉSAR VALERA, un Instructor Maestro de Spinning® que también es un Entrenador de deportes de resistencia y ex triatleta profesional de larga distancia, tiene He estado en Zwift desde sus inicios en 2015. César usa la aplicación para competir. ¡Mmm, con Josh! Y para entrenar a sus clientes. César ha descubierto cuatro más. Beneficios de combinar tu recorrido de Spinning ® con Zwift.

Zwift encaja con Otro software de formación.

La plataforma de Zwift se integra perfectamente con el Plan y Entrenamiento de Hoy Peaks , dos programas que utilizo para proporcionar rutinas y horarios de entrenamiento a mis clientes. Es fácil importar estos entrenamientos (como cualquier perfil de Spinning®, por ejemplo) a Zwift. Después de Puedo ver exactamente cómo les fue y analizarlo. Puedo usar estos datos. Para optimizar la formación para el futuro. Es importante considerar el panorama general. imagen y la cantidad de trabajo que mis clientes realizan a lo largo del mes (o temporadas), y Zwift captura ese panorama general.

Personas de todos los niveles Pueden viajar juntos, como en Spinning®

Lo que es realmente genial es que cuando creo un viaje en grupo A través de Meet Up , todos pueden ver todo de los otros avatares sentados al costado del camino mientras el tiempo se agota. Y luego, cuando El viaje comienza, tienes a todas estas personas diferentes con formación diversa. objetivos y habilidades que se combinan. En realidad, es como una clase de Spinning® en ese sentido: puedo montar con todos estas personas al mismo tiempo, independientemente de su nivel.

No hay nada Mejor que competir con amigos.

Durante el pandemia, invité a 200 atletas a unirse a un equipo de triatlón a través de Zwift. Estábamos Toda la comunidad anhelaba y compitió juntos durante la pandemia corriendo cada Una sola semana durante aproximadamente una hora. A finales de 2020, todos estaban muy agradecidos. y feliz de tener la oportunidad de competir con amigos.

¿Estás listo para ver qué significa “Spinning ® + Zwift” para ti?

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