Mantenerse motivado mientras conduce

Para algunos de ustedes, montar a caballo ha sido su pilar durante el pandemia. Para otros, apenas ahora se está volviendo a subir a la bicicleta. Independientemente de Donde estés, tenemos algunos consejos prácticos para mantener tu motivación alta. Lleva tus viajes a la siguiente fase de tu vida.

Renueva tu compromiso con tu paseos

Es uno de los aspectos más difíciles, pero más importantes, de una Régimen de ejercicios de larga duración. ¿Cómo te mantienes comprometido con tu... ¿Clases de spinning®? Como bien sabemos ahora, todos los días (cada mes o año, por que importa) es diferente. Esto significa que cada día presenta nuevos obstáculos para Programar un entrenamiento, ya sea en vivo o en línea. ¿La clave? Renovar el compromiso de hacer ejercicio. – tu experiencia Spinning® – una prioridad para que cuando la vida sucede y todo Esas pequeñas cosas que surgen no dejarán de lado tu rutina de ejercicios. ¡Puedes seguir el siguiente conjunto de pautas para ayudarte a lograr exactamente eso!

Planifica tu entrenamiento sesiones con antelación

Haz citas contigo mismo a lo largo de la semana para demostrarte Prepara tus entrenamientos. Si vas a una instalación oficial de Spinning® , consulta su horario actualizado. Es probable que los horarios de clase hayan sido un objetivo cambiante. Durante la pandemia. Vea lo que está disponible y anote las clases más populares. Se adapta a tu horario. Si montas en casa con Spinning® Digital o Spinning® Digital Plus, puedes unirte a una clase en cualquier momento que desees, pero Todavía ayuda agregarlo a tu calendario para establecer tu intención.

Sistema de apoyo

Cuéntale a tu familia y amigos sobre tu compromiso con Haz ejercicio regularmente. Exprésale que necesitas su apoyo.

Sin cancelación política

Enfatiza a tus amigos, familiares y a ti mismo cómo tu Spinning® Las clases tienen el nivel de prioridad de una cita…incluso si son en línea. El ejercicio es imprescindible en tu agenda.

Escucha a tu cuerpo

Nuestros ciclos de energía fluctúan de un día para otro dependiendo de la Estresores en nuestro entorno. Controla tu ritmo y escucha a tu cuerpo. Cuando tu energía... El ciclo está bajo, es hora de un dado de recuperación. Si te enfermas y necesitas un día o Dos entrenamientos libres, no pasa nada. Relájate y desconecta sin remordimientos. Sólo asegúrate de volver al carro cuando estés listo.

Sistema de compañeros: es no solo para niños

Establece fechas con tus amigos para asistir a clases juntos. Nuevamente, aún puedes inscribirte en la misma clase con un amigo, incluso si es en línea. ¡Qué forma tan divertida de comparar notas después del viaje! Cuando estableces una Si quedas con un amigo para hacer ejercicio, tendrás más probabilidades de cumplir con el compromiso.

Establecer metas desafiantes

¿Sus instalaciones tienen previstas excursiones especiales? Inscríbase. Para ese recorrido de dos horas por el Everest dentro de tres meses…estarás menos tentado a… Salta la clase de Spinning®. Trabajar para alcanzar tu objetivo te motivará. Para seguir adelante.

Echa un vistazo a lo nuevo digital ofrendas

Con Spinning® Digital y Spinning® Digital PLUS , ¡tienes acceso a nuevas atracciones toda la semana! Revisa tu bandeja de entrada todos los lunes para ver las novedades. Calendario de nuevas atracciones transmitidas en Spinning® Digital o Spinning® Digital Plus cada semana. Probar un nuevo instructor o formato de clase te dará algo para ¡Lo esperamos! Hay infinitas maneras de combinar tu Spinning®. Experimenta incluso si no estás montando en un estudio o gimnasio.

Spinning® Digital 24/7 Acceso a un catálogo creciente de recorridos a pedido y entrenamientos fuera de la bicicleta. GRATIS Prueba de tres meses incluida con la compra de tu bicicleta . Aplicación Spinning® Connect™. Monitorea tu cadencia, frecuencia cardíaca, potencia y mucho más. Registra y establece objetivos para tu Spinning®. ¡Experimenta y úsalo también en actividades deportivas al aire libre! Disponible GRATIS Prueba de 30 días en iOS. Spinning® Digital+ Obtener Métricas en tiempo real mostradas durante tu recorrido y ver datos y resúmenes posteriores al recorrido. Vincula la aplicación con tu manivela de potencia o sensor de cadencia más tu frecuencia cardíaca monitor, y no solo estás viajando junto con el instructor en el video, sino En realidad, estás recibiendo tus comentarios métricos individuales en la pantalla. Y como La aplicación realiza un seguimiento de tus recorridos y también tendrás acceso a todos tus entrenamientos. Historia. Disponible para una prueba GRATUITA de 30 días en iOS (¡próximamente en Google Play!).

¡Divertirse!

En algún punto del camino de Spinning®, puede suceder que pierdas Concéntrate en la diversión. Si tu rutina de ejercicios es un fracaso, es solo cuestión de tiempo. Antes de rendirte, aprovecha los elementos emocionantes de tu Clases de Spinning®, desarrollar nuevas amistades con otros riders, sugerir música ¡Elige a tu instructor de Spinning® y diviértete!