Comunicación creativa

Mientras tu Para desarrollar tu propio estilo de enseñanza de Spinning®, es esencial que el Filosofía y fundamentos del Spinning® El programa se mantiene fiel a su estilo. Aunque puede verse tentado a inventar algo original rutinas, no es seguro agregar elementos más allá de los movimientos centrales de la Programa Spinning®, que incluye ejercicios manuales adecuados posiciones y movimientos.

Sin embargo, hay ¡Hay mucho espacio para la creatividad! Mientras trabajas en perfeccionar el núcleo movimientos, experimenta con el lado mental del entrenamiento. Piensa en tu El idioma es parte integral de tu rol como coach. Muchos instructores... comunicarse principalmente con frases cortas como "añadir resistencia", "relájate", "quédate quieto". con él”, o “siente la música”. Una pizca de mensajes motivacionales breves durante Una clase está bien, pero se debe hacer hincapié en una comunicación más significativa.

La siguiente Tres sugerencias te ayudarán a dominar la mensajería:

1. Uso oraciones completas

Habla con tu En lugar de dar órdenes, explique a sus alumnos los "porqués". detrás de sus instrucciones. Las investigaciones sobre el aprendizaje de adultos muestran que los adultos son Orientado a la relevancia. Los adultos necesitan ver que lo que están haciendo tiene valor. aprendizaje aplicado a lo que están haciendo. Por lo tanto, debe identificar la objetivos de su clase y explique por qué movimientos específicos ayudarán a lograrlos estos objetivos.

Ejemplo: La clase de hoy constará de 5 a 8 minutos. intervalos aeróbicos al 75% de la frecuencia cardíaca máxima, seguidos de 30 segundos recuperación. Esto ayudará con la recuperación de la frecuencia cardíaca, que será más importante. cuando pasamos al trabajo de intervalos anaeróbicos.

2. Ser Impecable con tus palabras.

Que dices Puede afectar la concentración y la atención del estudiante, así que elija su lenguaje con cuidado. La mayoría de los instructores hablan demasiado. Las investigaciones demuestran que el oyente promedio en realidad... escucha solo el 20% de lo que dice un orador. Tómate el tiempo para planificar tus sesiones y Elija su comentario con cuidado. Dé a sus estudiantes la oportunidad de absorber La información. Un sabio consejo: decir menos, ver más y escuchar más.

3. Repetir con variedad.

Hay No hay nada más aburrido que escuchar veinte veces “relaja los hombros, respira” durante una clase de Spinning®. Porque la persona promedio escucha Solo el 20% de lo que se dice, la repetición es necesaria. Tu repetición, sin embargo, Debe ser variado. Crea 10 formas diferentes de comunicar el mismo mensaje. teniendo en cuenta que todos aprendemos de diferentes maneras.

Aproximadamente El 40% de la población general prefiere aprender visualmente (ver, que le muestren, etc.). Otro 40% aprende oralmente (escuchando, hablando con otros, etc.). El 20% restante aprende kinestésicamente (físicamente, con sentimientos, etc.). Al poner en práctica los tres niveles de retroalimentación, encontrará más de sus estudiantes Respondiendo a tus señales.

Ejemplo: Aquí Son señales de respiración/relajación para tres mentalidades de aprendizaje diferentes.

Aprendices visuales – Al inhalar por la nariz, VEA Tu diafragma se expande y tus hombros se relajan.

Auditivo Estudiantes: Permitan el ritmo de la música para ayudarte a adoptar una posición relajada en la bicicleta. Inhala por la nariz, expanda el diafragma y exhale lentamente usando la respiración de “Darth Vader” técnica.

Kinestésico Estudiantes: A medida que inhalan a través de la Nariz, SIENTE como tu diafragma se expande y libera la tensión en tus hombros.

Estas señales Y los consejos de entrenamiento son quizás aún más esenciales cuando se incorpora la música. Mezcla. Como instructor Rockstar, no solo estás motivando con música, pero también con indicaciones y entrenamiento relacionados con la música. Puedes infundir tu Selección de música con entrenamiento que mejora la apreciación del ritmo por parte de tus jinetes. e incluso la letra de una canción. Por ejemplo, "Siente el crescendo de esta canción, deja que... ¡Te eleva!” o “Usa el ritmo de la canción para establecer tu propio ritmo”. equitación."

Para crear un viaje ganador Para sus estudiantes, es esencial que perfeccione estas habilidades relacionadas con la música, incluidas Indicaciones, entrenamiento y mensajes adecuados para complementar tu selección de canciones. Si tú Si quieres aprender más sobre cómo enseñar con música , consulta nuestro NUEVO curso: Introducción al uso de la música como una estrella de rock .

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